How to Do Jumping Exercises

Fitness Flexibility Workout

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

"జంపింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు ఎలా చేయాలి"కి స్వాగతం, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కొత్త ఎత్తులకు తీసుకెళ్లడానికి మీ అంతిమ మార్గదర్శిని. మీరు మీ వర్టికల్ జంప్‌ని మెరుగుపరచాలని చూస్తున్న అథ్లెట్ అయినా, చురుకుదనం మరియు పేలుడు శక్తిని మెరుగుపరచాలనుకునే ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులైనా లేదా ఎవరైనా ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఆకృతిని పొందేందుకు ఇష్టపడే వారైనా, మా యాప్ నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం, డైనమిక్ వ్యాయామాలు మరియు విలువైన శిక్షణా కార్యక్రమాలను అందిస్తుంది.

జంపింగ్ వ్యాయామాలు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, వీటిలో పెరిగిన కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్‌నెస్, మెరుగైన కాలు బలం మరియు మెరుగైన అథ్లెటిక్ పనితీరు ఉన్నాయి. మా యాప్‌తో, మీరు మీ శరీరాన్ని సవాలు చేసే మరియు ఆకట్టుకునే ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే విస్తృత శ్రేణి జంపింగ్ వ్యాయామాలు, ప్లైమెట్రిక్ డ్రిల్స్ మరియు వర్కౌట్‌లకు ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు.

స్క్వాట్ జంప్‌లు మరియు టక్ జంప్‌ల వంటి ప్రాథమిక జంప్‌ల నుండి బాక్స్ జంప్‌లు మరియు డెప్త్ జంప్‌ల వంటి అధునాతన వ్యాయామాల వరకు, మా యాప్ అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సరిపోయేలా వివిధ రకాల జంపింగ్ కదలికలను కవర్ చేస్తుంది. ప్రతి వ్యాయామం సరియైన రూపం మరియు సాంకేతికతను నిర్ధారించడానికి దశల వారీ సూచనలతో పాటు వివరణాత్మక వీడియో ట్యుటోరియల్‌ల ద్వారా ప్రదర్శించబడుతుంది. మీ దిగువ శరీరం నుండి శక్తిని ఎలా ఉత్పత్తి చేయాలో, సురక్షితంగా ల్యాండ్ అవ్వడం మరియు మీ జంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.