How to Do Krumping Dance

Athletic Sport Spirit Flow

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Дайце волю сваёй страсці: асвойвайце танец Крампінгу
Крампінг - гэта энергічная і экспрэсіўная форма вулічнага танца, якая ўзнікла ў пачатку 2000-х у Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Крампінг, заснаваны на грубых эмоцыях і цялеснасці культуры хіп-хопа, характарызуецца інтэнсіўнымі, перабольшанымі рухамі, хуткімі ўзмахамі рукамі і магутнымі тупатамі. Ад свайго сціплага пачатку ў андэграўндных танцавальных баталіях да прызнання ў музычных кліпах і фільмах, крумпінг ператварыўся ў яркі і дынамічны танцавальны стыль, які прымаюць танцоры па ўсім свеце. Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы пачаткоўцам, які імкнецца навучыцца асновам, або дасведчаным танцорам, які хоча ўдасканаліць свае навыкі, авалоданне мастацтвам крампінг прапануе захапляльную магчымасць выказаць сябе з запалам, сапраўднасцю і свабодай. У гэтым кіраўніцтве мы вывучым асноўныя прыёмы і парады, якія дапамогуць вам раскрыць энергію і эмоцыі крампінгу і стаць майстрам гэтай захапляльнай формы танца.

Ахопліваючы Дух Крампінг:
Разуменне культуры Крампа:

Паходжанне і эвалюцыя: даследуйце паходжанне і эвалюцыю крампінгу, адсочваючы яго карані да андэграўнднай танцавальнай сцэны паўднёва-цэнтральнага Лос-Анджэлеса. Даведайцеся пра піянераў і наватараў, якія сфарміравалі стыль і ўнеслі свой уклад у яго рост і развіццё на працягу многіх гадоў.
Эмацыйнае выражэнне: прыміце сырыя эмоцыі і сапраўднасць крампінгу, які служыць магутнай формай самавыяўлення і апавядання. Дазвольце сабе закрануць свае ўнутраныя эмоцыі і перажыванні, накіроўваючы іх у свае рухі з запалам і інтэнсіўнасцю.
Авалоданне тэхнікай Крампа:

Грувы і махі рукамі: Практыкуйцеся ў рытмічных рухах усяго цела, асабліва рук і верхняй часткі тулава. Засяродзьцеся на хуткіх і перабольшаных узмахах рукамі, уключыўшы дынамічныя змены ў хуткасці і кірунку, каб стварыць візуальны эфект.
Тупаты і праца нагамі: развівайце моцныя і дакладныя тупаючыя рухі, якія складаюць аснову танца крамп. Эксперыментуйце з рознымі мадэлямі і рытмамі працы ног, падкрэсліваючы моц і агрэсію ў сваіх рухах.
Фрыстайл і імправізацыя: прыміце фрыстайл крампінг, дазваляючы сабе імправізаваць і даследаваць рух спантанна ў адказ на музыку. Давярайце сваім інстынктам і дазваляйце эмоцыям кіраваць вашымі рухамі, дазваляючы сапраўднае выказванне і творчасць.
Нарошчванне сілы і цягавітасці:

Фізічная падрыхтоўка: умацуйце сваё цела і палепшыце сваю цягавітасць з дапамогай рэгулярных фізічных практыкаванняў, адаптаваных да патрабаванняў танца крамп. Засяродзьцеся на нарошчванні сілы ў руках, нагах і асноўных цягліцах, а таксама на павышэнні цягавітасці сардэчна-сасудзістай сістэмы з дапамогай аэробных практыкаванняў.
Гнуткасць і мабільнасць: павялічце сваю гнуткасць і мабільнасць, каб лёгка і плыўна выконваць рухі крупы. Уключыце практыкаванні на расцяжку і рухомасць у сваю працэдуру размінкі, каб павялічыць дыяпазон рухаў і прадухіліць траўмы падчас інтэнсіўных танцавальных заняткаў.
Увасабленне культуры Крампа:

Мысленне і стаўленне: пераймайце лад мыслення і стаўленне танцора Крампа, прымаючы культуру сапраўднасці, павагі і супольнасці. Ставіцеся да крампінгу з пакорай, адкрытасцю і жаданнем вучыцца ў іншых, незалежна ад узроўню навыкаў і вопыту.
Сувязь з музыкай: Развівайце глыбокую сувязь з музыкай, дазваляючы ёй натхняць і падсілкоўваць вашыя рухі падчас танца. Слухайце розныя музычныя жанры Крампа, ад хіп-хопа і рэпу да электронікі і дабстэпа, і даведайцеся, як розныя рытмы і рытмы ўплываюць на ваш танцавальны стыль.