How to Do Krumping Dance

Athletic Sport Spirit Flow

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Құмарлығыңызды ашыңыз: Крампинг биін меңгеру
Крампинг - 2000 жылдардың басында Лос-Анджелесте, Калифорнияда пайда болған көше биінің жоғары қуатты және мәнерлі түрі. Хип-хоп мәдениетінің шикі эмоциясы мен физикалықлығына негізделген крампинг өзінің қарқынды, шамадан тыс қимылдарымен, қолдың жылдам тербелісімен және күшті тепкішектерімен сипатталады. Андграунд би шайқастарындағы қарапайым бастамасынан музыкалық бейнелер мен фильмдердегі негізгі ағымға дейін крампинг бүкіл әлем бойынша бишілер қабылдайтын жанды және динамикалық би стиліне айналды. Негіздерді үйренгісі келетін бастаушы болсаңыз да, дағдыларыңызды жетілдіргісі келетін тәжірибелі биші болсаңыз да, крампинг өнерін меңгеру өзіңізді құмарлықпен, шынайылықпен және еркіндікпен көрсетуге керемет мүмкіндік береді. Бұл нұсқаулықта біз сізге крампингтің энергиясы мен эмоциясын ашуға және осы электрлендіретін би формасының шебері болуға көмектесетін маңызды әдістер мен кеңестерді зерттейміз.

Крампинг рухын қабылдау:
Крамп мәдениетін түсіну:

Түпнұсқалар мен эволюция: Крампингтің шығу тегі мен эволюциясын зерттеп, оның тамырын Орталық Лос-Анджелестің жер асты би сахнасына дейін іздеңіз. Стильді қалыптастырған және жылдар бойы оның өсуі мен дамуына үлес қосқан пионерлер мен инноваторлар туралы біліңіз.
Эмоционалды экспрессия: өзін-өзі көрсетудің және әңгімелеудің күшті түрі ретінде қызмет ететін крампингтің шикі эмоциясы мен шынайылығын қабылдаңыз. Өзіңіздің ішкі эмоцияларыңыз бен тәжірибелеріңізді құлшыныспен және қарқындылықпен қозғалыстарыңызға бағыттауға мүмкіндік беріңіз.
Крамп техникасын меңгеру:

Ойықтар мен қолдың тербелісі: бүкіл дененің, әсіресе қолдар мен дененің үстіңгі бөлігінің ырғақты қозғалыстарын қамтитын шұңқырлы ойықтарды жаттықтырыңыз. Визуалды әсер ету үшін жылдамдық пен бағыттағы динамикалық өзгерістерді қоса отырып, қолдың жылдам және шамадан тыс тербелістеріне назар аударыңыз.
Stomps және Footwork: Крамп биінің негізін құрайтын күшті және дәл тебу қозғалыстарын дамытыңыз. Қозғалыстарыңыздағы күш пен агрессияға баса назар аудара отырып, аяқтың әртүрлі үлгілері мен ырғақтарымен тәжірибе жасаңыз.
Фристайл және импровизация: музыкаға жауап ретінде өздігінен импровизациялауға және қозғалысты зерттеуге мүмкіндік беретін крампингтің фристайл сипатын қабылдаңыз. Түйсіктеріңізге сеніңіз және эмоцияларыңыз қозғалыстарыңызды бағыттап, шынайы көрініс пен шығармашылыққа мүмкіндік беріңіз.
Құрылыс күші мен төзімділігі:

Физикалық кондиция: Крамп биінің талаптарына бейімделген тұрақты кондиционерлеу жаттығулары арқылы денеңізді нығайтып, төзімділікті арттырыңыз. Қолдарыңызда, аяқтарыңызда және негізгі бұлшықеттеріңізде күш салуға, сондай-ақ аэробты жаттығулар арқылы жүрек-қан тамырларының төзімділігін арттыруға назар аударыңыз.
Икемділік және ұтқырлық: икемділік пен ұтқырлықты күшейтіп, қимылдарды жеңіл және өтімділікпен орындаңыз. Қарқынды би сеанстары кезінде қозғалыс ауқымын арттыру және жарақаттануды болдырмау үшін созылу және қозғалғыштық жаттығуларын қыздыру тәртібіне қосыңыз.
Крамп мәдениетін енгізу:

Ақыл-ой мен көзқарас: шынайылық, құрмет және қауымдастық мәдениетін қабылдай отырып, крамп биінің көзқарасы мен көзқарасын қабылдаңыз. Крумпингке кішіпейілділікпен, ашықтықпен және шеберлік деңгейіне немесе тәжірибесіне қарамастан, басқалардан үйренуге дайын болыңыз.
Музыкаға қосылу: музыкамен терең байланыс орнатыңыз, бұл билеу кезінде сіздің қозғалыстарыңызды шабыттандырып, қуаттандыруға мүмкіндік береді. Хип-хоп пен рэптен электронды және дабстепке дейін әртүрлі крамп музыкалық жанрларын тыңдаңыз және әртүрлі ырғақтар мен ырғақтардың би стиліңізге қалай әсер ететінін зерттеңіз.