How to Do Krumping Dance
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Unleash Passion ຂອງທ່ານ: Mastering Krumping Dance
Krumping ແມ່ນຮູບແບບການເຕັ້ນຕາມຖະຫນົນທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະສະແດງອອກໃນຕົ້ນປີ 2000 ໃນ Los Angeles, California. ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກດິບ ແລະລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງວັດທະນະທໍາຮິບຮັອບ, ກຣຸບແມ່ນສະແດງໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງ, ເກີນຈິງ, ແກວ່ງແຂນໄວ, ແລະແຮງກ້າ. ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖ່ອມຕົວໃນການຕໍ່ສູ້ການເຕັ້ນໃຕ້ດິນຈົນເຖິງການຮັບຮູ້ໃນມິວສິກວິດີໂອ ແລະຮູບເງົາ, krumping ໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ຮູບແບບການເຕັ້ນທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍນັກເຕັ້ນລໍາທົ່ວໂລກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຢາກຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ ຫຼືນັກເຕັ້ນລໍາທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ, ການຊໍານິຊໍານານໃນສິລະປະຂອງ krumping ສະເຫນີໂອກາດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະສະແດງຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມມັກ, ແທ້ຈິງ, ແລະອິດສະລະພາບ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະສຳຫຼວດເຕັກນິກ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດລັອກພະລັງງານ ແລະ ອາລົມຂອງການເຕັ້ນ ແລະ ກາຍເປັນແມ່ແບບຂອງຮູບແບບການເຕັ້ນແບບໄຟຟ້ານີ້.
Embracing the Spirit of Krumping:
ຄວາມເຂົ້າໃຈວັດທະນະທໍາ Krump:
ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ວິວັດທະນາການ: ສຳຫຼວດຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ວິວັດທະນາການຂອງ krumping, ຕິດຕາມຮາກຂອງມັນກັບໄປບ່ອນເຕັ້ນລຳໃຕ້ດິນຂອງ South Central Los Angeles. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜູ້ບຸກເບີກແລະຜູ້ປະດິດສ້າງທີ່ສ້າງຮູບແບບແລະການປະກອບສ່ວນໃນການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງຕົນໃນໄລຍະປີ.
ການສະແດງອອກທາງອາລົມ: ຮັບເອົາອາລົມດິບ ແລະຄວາມແທ້ຈິງຂອງ krumping, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຮູບແບບທີ່ມີອໍານາດຂອງການສະແດງຕົວຕົນແລະການເລົ່າເລື່ອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຕະເຂົ້າໄປໃນອາລົມແລະປະສົບການພາຍໃນຂອງທ່ານ, channeling ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມ passion ແລະສຸມ.
Mastering ເຕັກນິກການ Krump:
Grooves ແລະ Arm swings: ຝຶກ krump grooves, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວ rhythmic ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະແຂນແລະ torso ເທິງ. ສຸມໃສ່ການ swings ແຂນໄວແລະເກີນຈິງ, ການລວມເອົາການປ່ຽນແປງແບບເຄື່ອນໄຫວໃນຄວາມໄວແລະທິດທາງເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບທາງສາຍຕາ.
Stomps ແລະ Footwork: ພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວ stomping ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊັດເຈນ, ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງການເຕັ້ນ krump. ທົດລອງກັບຮູບແບບ ແລະຈັງຫວະຂອງ footwork ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ພະລັງງານແລະການຮຸກຮານໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
Freestyle ແລະ Improvisation: ຍອມຮັບລັກສະນະ freestyle ຂອງ krumping, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ improvise ແລະຄົ້ນຫາການເຄື່ອນໄຫວ spontaneously ເພື່ອຕອບສະຫນອງດົນຕີ. ໄວ້ວາງໃຈ instincts ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານນໍາພາການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການສະແດງອອກທີ່ແທ້ຈິງແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມທົນທານ:
ການປັບສະພາບທາງກາຍ: ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການເຕັ້ນຄຣັບ. ສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຂນ, ຂາ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວ: ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານເພື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງ krump ດ້ວຍຄວາມສະດວກແລະຄ່ອງແຄ້ວ. ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວແລະການເຄື່ອນໄຫວເຂົ້າໄປໃນການອົບອຸ່ນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເພື່ອເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນລໍາທີ່ຮຸນແຮງ.
ການເສີມສ້າງວັດທະນະທໍາ Krump:
ແນວຄິດແລະທັດສະນະຄະ: ຮັບຮອງເອົາແນວຄິດແລະທັດສະນະຄະຂອງນັກເຕັ້ນລໍາ, embracing ວັດທະນະທໍາຂອງແທ້ຈິງ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະຊຸມຊົນ. ເຂົ້າຫາກັນດ້ວຍຄວາມຖ່ອມຕົວ, ເປີດໃຈ, ແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດັບທັກສະຫຼືປະສົບການ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບດົນຕີ: ປູກຝັງການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກກັບດົນຕີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການດົນໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຕັ້ນລໍາ. ຟັງຫຼາຍໆປະເພດດົນຕີ krump, ຈາກຮິບຮັອບ ແລະແຣັບ ຈົນຮອດອີເລັກໂທຣນິກ ແລະ ດາບສະເທບ, ແລະສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າຈັງຫວະ ແລະຈັງຫວະຕ່າງໆມີອິດທິພົນຕໍ່ຮູບແບບການເຕັ້ນຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
Krumping ແມ່ນຮູບແບບການເຕັ້ນຕາມຖະຫນົນທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະສະແດງອອກໃນຕົ້ນປີ 2000 ໃນ Los Angeles, California. ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກດິບ ແລະລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງວັດທະນະທໍາຮິບຮັອບ, ກຣຸບແມ່ນສະແດງໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງ, ເກີນຈິງ, ແກວ່ງແຂນໄວ, ແລະແຮງກ້າ. ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖ່ອມຕົວໃນການຕໍ່ສູ້ການເຕັ້ນໃຕ້ດິນຈົນເຖິງການຮັບຮູ້ໃນມິວສິກວິດີໂອ ແລະຮູບເງົາ, krumping ໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ຮູບແບບການເຕັ້ນທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍນັກເຕັ້ນລໍາທົ່ວໂລກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຢາກຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ ຫຼືນັກເຕັ້ນລໍາທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ, ການຊໍານິຊໍານານໃນສິລະປະຂອງ krumping ສະເຫນີໂອກາດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະສະແດງຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມມັກ, ແທ້ຈິງ, ແລະອິດສະລະພາບ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະສຳຫຼວດເຕັກນິກ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດລັອກພະລັງງານ ແລະ ອາລົມຂອງການເຕັ້ນ ແລະ ກາຍເປັນແມ່ແບບຂອງຮູບແບບການເຕັ້ນແບບໄຟຟ້ານີ້.
Embracing the Spirit of Krumping:
ຄວາມເຂົ້າໃຈວັດທະນະທໍາ Krump:
ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ວິວັດທະນາການ: ສຳຫຼວດຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ວິວັດທະນາການຂອງ krumping, ຕິດຕາມຮາກຂອງມັນກັບໄປບ່ອນເຕັ້ນລຳໃຕ້ດິນຂອງ South Central Los Angeles. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜູ້ບຸກເບີກແລະຜູ້ປະດິດສ້າງທີ່ສ້າງຮູບແບບແລະການປະກອບສ່ວນໃນການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງຕົນໃນໄລຍະປີ.
ການສະແດງອອກທາງອາລົມ: ຮັບເອົາອາລົມດິບ ແລະຄວາມແທ້ຈິງຂອງ krumping, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຮູບແບບທີ່ມີອໍານາດຂອງການສະແດງຕົວຕົນແລະການເລົ່າເລື່ອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຕະເຂົ້າໄປໃນອາລົມແລະປະສົບການພາຍໃນຂອງທ່ານ, channeling ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມ passion ແລະສຸມ.
Mastering ເຕັກນິກການ Krump:
Grooves ແລະ Arm swings: ຝຶກ krump grooves, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວ rhythmic ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະແຂນແລະ torso ເທິງ. ສຸມໃສ່ການ swings ແຂນໄວແລະເກີນຈິງ, ການລວມເອົາການປ່ຽນແປງແບບເຄື່ອນໄຫວໃນຄວາມໄວແລະທິດທາງເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບທາງສາຍຕາ.
Stomps ແລະ Footwork: ພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວ stomping ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊັດເຈນ, ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງການເຕັ້ນ krump. ທົດລອງກັບຮູບແບບ ແລະຈັງຫວະຂອງ footwork ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ພະລັງງານແລະການຮຸກຮານໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
Freestyle ແລະ Improvisation: ຍອມຮັບລັກສະນະ freestyle ຂອງ krumping, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ improvise ແລະຄົ້ນຫາການເຄື່ອນໄຫວ spontaneously ເພື່ອຕອບສະຫນອງດົນຕີ. ໄວ້ວາງໃຈ instincts ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານນໍາພາການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການສະແດງອອກທີ່ແທ້ຈິງແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມທົນທານ:
ການປັບສະພາບທາງກາຍ: ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການເຕັ້ນຄຣັບ. ສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຂນ, ຂາ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວ: ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານເພື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງ krump ດ້ວຍຄວາມສະດວກແລະຄ່ອງແຄ້ວ. ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວແລະການເຄື່ອນໄຫວເຂົ້າໄປໃນການອົບອຸ່ນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເພື່ອເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນລໍາທີ່ຮຸນແຮງ.
ການເສີມສ້າງວັດທະນະທໍາ Krump:
ແນວຄິດແລະທັດສະນະຄະ: ຮັບຮອງເອົາແນວຄິດແລະທັດສະນະຄະຂອງນັກເຕັ້ນລໍາ, embracing ວັດທະນະທໍາຂອງແທ້ຈິງ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະຊຸມຊົນ. ເຂົ້າຫາກັນດ້ວຍຄວາມຖ່ອມຕົວ, ເປີດໃຈ, ແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດັບທັກສະຫຼືປະສົບການ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບດົນຕີ: ປູກຝັງການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກກັບດົນຕີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການດົນໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຕັ້ນລໍາ. ຟັງຫຼາຍໆປະເພດດົນຕີ krump, ຈາກຮິບຮັອບ ແລະແຣັບ ຈົນຮອດອີເລັກໂທຣນິກ ແລະ ດາບສະເທບ, ແລະສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າຈັງຫວະ ແລະຈັງຫວະຕ່າງໆມີອິດທິພົນຕໍ່ຮູບແບບການເຕັ້ນຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
ROBERTS ADAM MARTIN
athletic.sport.spirit.flow@gmail.com
United States
undefined
