How to Do Krumping Dance

Athletic Sport Spirit Flow

Yra skelbimų

Apie šią programą

Išlaisvinkite savo aistrą: įvaldykite krumplinius šokius
„Krumping“ yra energinga ir išraiškinga gatvės šokio forma, atsiradusi 2000-ųjų pradžioje Los Andžele, Kalifornijoje. Įsišaknijęs iš neapdorotų hiphopo kultūros emocijų ir fiziškumo, krumpingas pasižymi intensyviais, perdėtais judesiais, greitais rankų siūbavimu ir galingais trypimais. Nuo kuklios pradžios pogrindžio šokių kovose iki pagrindinio pripažinimo muzikiniuose vaizdo klipuose ir filmuose krumpingas peraugo į gyvybingą ir dinamišką šokio stilių, kurį priima šokėjai visame pasaulyje. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, norintis išmokti pagrindų, ar patyręs šokėjas, norintis patobulinti savo įgūdžius, krumpingo meno įvaldymas suteikia jaudinančią galimybę išreikšti save aistra, autentiškumu ir laisve. Šiame vadove apžvelgsime pagrindinius metodus ir patarimus, kurie padės jums atlaisvinti krumpingo energiją ir emocijas bei tapti šios įelektrinančios šokio formos meistru.

Apkabinimas krumplingo dvasia:
Krump kultūros supratimas:

Ištakos ir evoliucija: tyrinėkite krumpingo kilmę ir evoliuciją, atsekdami jo šaknis į pietų vidurio Los Andželo pogrindžio šokių sceną. Sužinokite apie pradininkus ir novatorius, kurie daugelį metų suformavo stilių ir prisidėjo prie jo augimo ir plėtros.
Emocinė išraiška: apimkite neapdorotas krumpingo emocijas ir autentiškumą, kuris yra galinga saviraiškos ir pasakojimo forma. Leiskite sau įsijausti į savo vidines emocijas ir išgyvenimus, nukreipdami juos į savo judesius su aistra ir intensyvumu.
Krump metodų įsisavinimas:

Grioveliai ir rankų sūpynės: praktikuokite krump griovelius, kurie apima ritmiškus viso kūno judesius, ypač rankas ir viršutinę liemens dalį. Sutelkite dėmesį į greitą ir perdėtą rankų siūbavimą, įtraukdami dinamiškus greičio ir krypties pokyčius, kad sukurtumėte vizualinį poveikį.
Stomps ir kojų darbas: ugdykite stiprius ir tikslius trypimo judesius, kurie sudaro krump šokio pagrindą. Eksperimentuokite su skirtingais pėdų darbo modeliais ir ritmais, pabrėždami judesių galią ir agresiją.
Laisvasis stilius ir improvizacija: įsijauskite į laisvo stiliaus krumpingo prigimtį, leisdami sau improvizuoti ir spontaniškai tyrinėti judesius, reaguojant į muziką. Pasitikėkite savo instinktais ir leiskite emocijoms vadovauti jūsų judesiams, leisdami pasireikšti nuoširdžiai ir kūrybiškai.
Kūrimo jėga ir ištvermė:

Fizinis pasiruošimas: sustiprinkite savo kūną ir pagerinkite ištvermę reguliariai atlikdami treniruotes, pritaikytus krump šokio reikalavimams. Sutelkite dėmesį į rankų, kojų ir pagrindinių raumenų jėgos stiprinimą bei širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermės gerinimą atlikdami aerobinius pratimus.
Lankstumas ir mobilumas: padidinkite savo lankstumą ir mobilumą, kad lengvai ir sklandžiai atliktumėte krumplio judesius. Į savo apšilimo rutiną įtraukite tempimo ir mobilumo pratimus, kad padidintumėte judesių diapazoną ir išvengtumėte traumų intensyvių šokių sesijų metu.
Krump kultūros įkūnijimas:

Mąstymas ir požiūris: perimkite krump šokėjo mąstyseną ir požiūrį, apimdami autentiškumo, pagarbos ir bendruomenės kultūrą. Prie krumpingo žiūrėkite nuolankiai, atvirai ir pasirengdami mokytis iš kitų, nepaisant įgūdžių lygio ar patirties.
Ryšys su muzika: ugdykite gilų ryšį su muzika, kad ji įkvėptų ir paskatintų jūsų judesius šokant. Klausykitės įvairių krump muzikos žanrų, nuo hiphopo ir repo iki elektroninio ir dubstep, ir tyrinėkite, kaip skirtingi ritmai ir ritmai veikia jūsų šokio stilių.