How to Do Krumping Dance

Athletic Sport Spirit Flow

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Atbrīvojiet savu aizraušanos: apgūstiet krumpinga deju
Krumping ir enerģisks un izteiksmīgs ielu dejas veids, kas radās 2000. gadu sākumā Losandželosā, Kalifornijā. Krampings, kas sakņojas hiphopa kultūras neapstrādātajās emocijās un fiziskumā, raksturojas ar intensīvām, pārspīlētām kustībām, straujām roku šūpošanām un spēcīgiem stutījumiem. No tā pazemīgajiem pirmsākumiem pagrīdes deju cīņās līdz vispārējai atpazīstamībai mūzikas videoklipos un filmās, krumpings ir attīstījies par dinamisku un dinamisku deju stilu, ko aptver dejotāji visā pasaulē. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kas vēlas apgūt pamatus, vai pieredzējis dejotājs, kurš vēlas uzlabot savas prasmes, krumpinga mākslas apguve piedāvā aizraujošu iespēju izpausties ar aizrautību, autentiskumu un brīvību. Šajā rokasgrāmatā mēs izpētīsim svarīgākos paņēmienus un padomus, kas palīdzēs jums atraisīt krumpinga enerģiju un emocijas un kļūt par šīs elektrizējošās dejas formas meistaru.

Krumpinga gara pieņemšana:
Izpratne par Krupa kultūru:

Izcelsme un evolūcija: izpētiet krumpinga izcelsmi un evolūciju, meklējot tās saknes līdz Losandželosas dienvidu centrālās daļas pazemes deju ainai. Uzziniet par pionieriem un novatoriem, kuri gadu gaitā veidojuši stilu un veicinājuši tā izaugsmi un attīstību.
Emocionālā izteiksme: aptveriet krumpinga neapstrādātās emocijas un autentiskumu, kas kalpo kā spēcīgs pašizpausmes un stāstu veids. Ļaujiet sev pieskarties savām iekšējām emocijām un pārdzīvojumiem, aizrautīgi un intensīvi novirzot tos savās kustībās.
Krump metožu apgūšana:

Rievas un roku šūpoles: praktizējiet krump rievas, kas ietver ritmiskas visa ķermeņa kustības, īpaši roku un rumpja augšējo daļu. Koncentrējieties uz straujām un pārspīlētām roku šūpošanām, iekļaujot dinamiskas ātruma un virziena izmaiņas, lai radītu vizuālu iespaidu.
Stomps un kāju darbība: Attīstiet spēcīgas un precīzas stutēšanas kustības, kas veido krump dejas pamatu. Eksperimentējiet ar dažādiem kāju darba modeļiem un ritmiem, uzsverot spēku un agresiju savās kustībās.
Brīvais stils un improvizācija: aptveriet krumpinga frīstaila dabu, ļaujot sev improvizēt un spontāni izpētīt kustību, reaģējot uz mūziku. Uzticieties saviem instinktiem un ļaujiet emocijām vadīt jūsu kustības, ļaujot izpausties patiesi un radoši.
Ēkas spēks un izturība:

Fiziskā kondicionēšana: nostipriniet savu ķermeni un uzlabojiet savu izturību, veicot regulārus kondicionēšanas vingrinājumus, kas pielāgoti krump dance prasībām. Koncentrējieties uz roku, kāju un pamata muskuļu spēka veidošanu, kā arī sirds un asinsvadu izturības uzlabošanu, izmantojot aerobos vingrinājumus.
Elastīgums un mobilitāte: uzlabojiet savu elastību un mobilitāti, lai viegli un plūstoši veiktu krump kustības. Iekļaujiet stiepšanās un mobilitātes vingrinājumus savā iesildīšanās rutīnā, lai palielinātu kustību diapazonu un novērstu traumas intensīvu deju sesiju laikā.
Krumpa kultūras iemiesojums:

Domāšanas veids un attieksme: pieņemiet krump dejotāja domāšanas veidu un attieksmi, iekļaujot autentiskuma, cieņas un kopienas kultūru. Pieejiet krumpingam ar pazemību, atvērtību un vēlmi mācīties no citiem neatkarīgi no prasmju līmeņa vai pieredzes.
Savienojums ar mūziku: izveidojiet dziļu saikni ar mūziku, ļaujot tai iedvesmot un uzmundrināt jūsu kustības dejošanas laikā. Klausieties dažādus krump mūzikas žanrus, sākot no hip-hop un repa līdz elektroniskajam un dubstep, un izpētiet, kā dažādi ritmi un ritmi ietekmē jūsu deju stilu.