How to Do MMA Fighting

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የውስጥ ተዋጊዎን በ"ኤምኤምኤ ፍልሚያ እንዴት እንደሚደረግ" መተግበሪያ ይልቀቁት! ወደ ድብልቅ ማርሻል አርት ዓለም ዘልቀው ይግቡ እና የኤምኤምኤ ችሎታዎችን እና ቴክኒኮችን እንደ ባለሙያ ይቆጣጠሩ። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው ተዋጊ፣ ይህ መተግበሪያ ስምንት ጎኑን ለመቆጣጠር የመጨረሻው የስልጠና አጋርዎ ነው።

መተግበሪያችን በተለያዩ የኤምኤምኤ ቴክኒኮች ላይ አጠቃላይ መመሪያ ስለሚሰጥ በልበ ሙሉነት ወደ ቀለበት ይግቡ። ከአስደናቂ እስከ ትግል፣ ማስረከብ ወደ ማውረጃዎች፣ የብራዚል ጂዩ-ጂትሱ፣ ሙአይ ታይ፣ ቦክስ እና ትግል ጥበብን ይማራሉ።