How to Do MMA Leg Locks

Fitness Flexibility Workout

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

"MMA ခြေထောက်သော့ခတ်နည်းကို လုပ်နည်း" မှ ကြိုဆိုပါသည်၊ သင်၏ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံတွင် ခြေထောက်သော့ခတ်ခြင်းနည်းပညာများကို ကျွမ်းကျင်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်။ သင်သည် အခြေခံကျသော အခြေခံများကို သင်ယူလိုသူ သို့မဟုတ် သင်၏လက်နက်တိုက်ကို တိုးချဲ့ရန် ရည်ရွယ်ထားသော အတွေ့အကြုံရင့် တိုက်ခိုက်ရေးသမားဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား မြေပြင်ပေါ်တွင် သင့်ပြိုင်ဘက်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်စေရန် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှု၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် တန်ဖိုးရှိသော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။

ခြေထောက်သော့ခတ်ခြင်းများသည် ခြေချင်းဝတ်၊ ဒူးနှင့် တင်ပါးများအပါအဝင် သင့်ပြိုင်ဘက်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကို ပစ်မှတ်ထားသည့် အားကောင်းသည့်တင်ပြချက်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ဆုပ်ကိုင်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တိုက်ပွဲတွင် ထူးခြားသောအားသာချက်ကိုပေးမည့် ခြေဖနောင့်ချိတ်များ၊ ဒူးအတုံးများနှင့် အမျိုးမျိုးသောခြေကျင်းသော့များအပါအဝင် MMA ခြေထောက်သော့ခလောက်များ စုစည်းမှုကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။