How to Do Plyometric Exercises

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በ"Plyometric Exercises" መተግበሪያ አማካኝነት የሚፈነዳ ሃይልን ይክፈቱ! የፕላዮሜትሪክ ስልጠናን ለመቆጣጠር ባለው አጠቃላይ መመሪያችን የአካል ብቃትዎን ወደ አዲስ ከፍታ ይውሰዱ። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ ይህ መተግበሪያ ፈንጂ ጥንካሬን እና ቅልጥፍናን ለማግኘት የመጨረሻ ግብዓትዎ ነው።

የእርስዎን ኃይል፣ ፍጥነት እና የቁመት ዝላይ ለማሻሻል የተነደፉ የተለያዩ የፕሊዮሜትሪክ ልምምዶችን እና ልምምዶችን ያግኙ። ከቦክስ ዝላይ እስከ ስኩዌት ዝላይ፣ ከበርፒስ እስከ plyo ፑሽ አፕ፣ በባለሙያዎች የተመረቁ መማሪያዎቻችን የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል።