"Çəkmə məşqlərini necə etməli" proqramı ilə Üst Bədən Gücünü Yaradın! Çətin çəkmə məşqini mənimsəmək üçün hərtərəfli bələdçimizlə fitnessinizi yeni zirvələrə qaldırın. İstər yeni başlayan, istərsə də qabaqcıl idmançı olmağınızdan asılı olmayaraq, bu proqram çəkmə ustalığına nail olmaq üçün əsas mənbənizdir.
Kürəyinizi, qollarınızı və nüvənizi hədəf almaq üçün hazırlanmış müxtəlif çəkmə məşqləri və varyasyonları kəşf edin. Standart çəkmələrdən tutmuş çənələrə, geniş tutuşdan sıx tutuşa qədər, bizim mütəxəssis tərəfindən hazırlanmış dərsliklərimiz bu güclü yuxarı bədən məşqində irəliləməyə və qalib gəlməyə kömək edəcək.
Güncəlləmə vaxtı
28 may 2023