How to Do Rugby Training

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የውስጥ ራግቢ አውሬዎን በ"ራግቢ ስልጠና እንዴት እንደሚሰሩ" መተግበሪያ ይልቀቁ! የራግቢ ችሎታህን ወደ አዲስ ከፍታ ውሰደው እና በሁሉም የስልጠና ፕሮግራማችን ሜዳውን ተቆጣጠር። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው ተጫዋች ይህ መተግበሪያ የራግቢ ጥበብን ለመቆጣጠር የመጨረሻ መመሪያዎ ነው።

የእርስዎን ጥንካሬ፣ ፍጥነት፣ ቅልጥፍና እና የታክቲክ ግንዛቤን ለማሳደግ የተነደፉ በርካታ የራግቢ የስልጠና ልምምዶችን እና ልምምዶችን ያግኙ። ከመታከት እስከ ማለፍ፣ መሽኮርመም እስከ መስመር መውጫ ድረስ፣ በባለሞያ የተሰበሰቡ መማሪያዎቻችን በራግቢ ፕለም ላይ አስፈሪ ሀይል እንድትሆኑ ይረዱዎታል።