How to Do Sprinting Workouts

Fitness Flexibility Workout

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ដោះសោសក្តានុពលល្បឿនរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី "How to Do Sprinting Workouts"! ពន្លឿនការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើងក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃការរត់។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នករត់ប្រណាំងដែលមានបទពិសោធន៍នោះទេ កម្មវិធីនេះគឺជាធនធានចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវល្បឿនផ្លេកបន្ទោរ និងថាមពលផ្ទុះ។

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃការហាត់ប្រាណ និងបច្ចេកទេសហ្វឹកហ្វឺនដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អការបង្កើនល្បឿន ការស៊ូទ្រាំល្បឿន និងដំណើរការសរុបរបស់អ្នករត់ប្រណាំង។ ចាប់ពីការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលរហូតដល់ការហ្វឹកហាត់ផ្នែក plyometrics ការរត់លើភ្នំរហូតដល់ការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ ការបង្រៀនដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហានៗឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃការរត់របស់អ្នក។