How to Do Sprinting Workouts

Fitness Flexibility Workout

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

"Sprinting Workouts လုပ်နည်း" အက်ပ်ဖြင့် သင်၏မြန်နှုန်းအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ပြေးခြင်း၏အနုပညာကိုကျွမ်းကျင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အရှိန်မြှင့်လိုက်ပါ။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် လျှပ်စီးလက်မြန်သော အမြန်နှုန်းနှင့် ပေါက်ကွဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ရရှိရန်အတွက် သင်၏ နောက်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

သင်၏အရှိန်အဟုန်၊ အမြန်နှုန်းခံနိုင်ရည်နှင့် အလုံးစုံပြေးလွှားခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကြားကာလ လေ့ကျင့်ရေးမှ ပလီယိုမက်ထရစ်များအထိ၊ တောင်တက်ပြေးခြင်းမှ ခံနိုင်ရည်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ စီမံထားသော ကျူတိုရီရယ်များသည် သင်၏ ပြေးလွှားခြင်းပန်းတိုင်များဆီသို့ အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။