আপনার পিঠের নিচের অংশে অস্বস্তি এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার গো-টু অ্যাপ "কিভাবে লোয়ার ব্যাক পেইন ম্যাসাজ করবেন"-এ স্বাগতম। আপনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, পেশীর আঁটসাঁটতার সাথে মোকাবিলা করছেন বা শুধু একটি মুহুর্তের শিথিলতা প্রয়োজন, এই অ্যাপটি পিঠের নীচের ব্যথা লক্ষ্য এবং উপশম করার জন্য কার্যকর ম্যাসেজ কৌশল আবিষ্কার করার ক্ষেত্রে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী। বিশেষজ্ঞ দিকনির্দেশনা, ধাপে ধাপে টিউটোরিয়াল এবং ব্যবহারিক টিপস সহ, আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার পিঠের নিচের অংশকে প্রশমিত করবেন এবং আপনার গতিশীলতা এবং আরাম ফিরে পাবেন।
আপডেট করা হয়েছে
৩০ মে, ২০২৫