សូមស្វាគមន៍មកកាន់ "How to Massage Lower Back Pain" កម្មវិធីរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកការធូរស្រាលពីភាពមិនស្រួល និងភាពតានតឹងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ តឹងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាកមួយភ្លែត កម្មវិធីនេះគឺជាដៃគូដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញ ការបង្រៀនជាជំហានៗ និងគន្លឹះជាក់ស្តែង អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបន្ធូរខ្នងរបស់អ្នក និងទទួលបានភាពចល័ត និងការលួងលោមរបស់អ្នកឡើងវិញ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
30 ឧសភា 2025