How to Massage Lower Back Pain

اشتہارات شامل ہیں
+500
ڈاؤن لوڈز
مواد کی درجہ بندی
ہر کوئی
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر

اس ایپ کے بارے میں

آپ کی کمر کے نچلے حصے میں ہونے والی تکلیف اور تناؤ سے راحت حاصل کرنے کے لیے آپ کی جانے والی ایپ "کمر کے نچلے حصے کا مساج کیسے کریں" میں خوش آمدید۔ چاہے آپ دائمی درد، پٹھوں کی تنگی سے نمٹ رہے ہوں، یا صرف ایک لمحے کے آرام کی ضرورت ہو، یہ ایپ کمر کے نچلے حصے کے درد کو نشانہ بنانے اور اسے کم کرنے کے لیے مساج کی مؤثر تکنیکوں کو دریافت کرنے میں آپ کا بھروسہ مند ساتھی ہے۔ ماہرانہ رہنمائی، مرحلہ وار ٹیوٹوریلز، اور عملی نکات کے ساتھ، آپ یہ سیکھیں گے کہ اپنی کمر کے نچلے حصے کو کس طرح پرسکون کرنا ہے اور اپنی نقل و حرکت اور سکون کو دوبارہ حاصل کرنا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
30 مئی، 2025

ڈیٹا کی حفاظت

سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں