How to Powerlifting Exercises
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
"အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း" ဖြင့် သင့်အတွင်းစိတ်အားကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အပါယ်ကြွလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကျွမ်းကျင်စွာ လမ်းညွှန်ပေးသည့် ဤပြည့်စုံသော အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ အပါယ်ကြွယ်ခရီးကို အမြင့်အသစ်သို့ လျှောက်ပါ။
squats၊ bench press နှင့် deadlifts အပါအဝင် သင်၏ အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် ပါဝါကြွားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် ဘေးကင်းစွာလုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ၊ သင့်လျော်သောပုံစံလမ်းညွှန်မှုနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများကို ပေးပါသည်။
squats၊ bench press နှင့် deadlifts အပါအဝင် သင်၏ အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် ပါဝါကြွားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် ဘေးကင်းစွာလုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ၊ သင့်လျော်သောပုံစံလမ်းညွှန်မှုနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများကို ပေးပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
MARIER MARTIN
fitness.flexibility.workout@gmail.com
Canada
undefined
