How to Public Speaking

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļ•āđˆāļāđ‡āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļāļķāļāļāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļđāļ”āļ•āđˆāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°:

āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļļāļ™āļ—āļĢāļžāļˆāļ™āđŒ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡ āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āđƒāļˆāļœāļđāđ‰āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­: āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļ‡āđƒāļŦāļĨāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļ—āļĢāļžāļˆāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ (āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļēāļ§āđƒāļˆ āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™ āļŊāļĨāļŊ) āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āđāļĨāļ°āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āļˆāļąāļ”āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļĄāļœāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āļģāļ™āļģ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē āđāļĨāļ°āļšāļ—āļŠāļĢāļļāļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļĄāļœāļĨ āđāļĨāļ°āļ›āļīāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļīāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ”āļˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ

āļāļķāļāļāļ™ āļāļķāļāļāļ™ āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļ™: āļāļķāļāļ„āļģāļžāļđāļ”āļ‹āđ‰āļģāđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļžāļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļąāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļ§āđ‰āļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļĒāđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—: āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļāđˆāļ­āļ™āļžāļđāļ”āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļšāļŠāļ•āļīāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ„āļ”āđ‰ āļāļķāļāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĨāļķāļāđ† āļāļēāļĢāļ™āļķāļāļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļ āđāļĨāļ°āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļžāļđāļ”

āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļŠāļīāļ‡āđ‚āļ•āđ‰āļ•āļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļģāļ–āļēāļĄ āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļŠāļšāļ•āļē āđƒāļŠāđ‰āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļĄ

āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļŠāļ•āļ—āļąāļĻāļ™āļđāļ›āļāļĢāļ“āđŒ: āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ‚āļŠāļ•āļ—āļąāļĻāļ™āļđāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒ āđāļœāļ™āļ āļđāļĄāļī āļāļĢāļēāļŸ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‰āļēāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļšāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļšāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļœāļĨāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆ: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļđāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļ·āļ­āļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ™āđƒāļˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē

āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ•āļīāļŠāļĄ: āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ•āļ­āļšāļāļĨāļąāļšāļ„āļģāļ•āļīāļŠāļĄāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļļāļ™āļ—āļĢāļžāļˆāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļŸāļąāļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄ āļĒāđ‰āļģāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļŦāļēāļāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āļ•āļ­āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āļāļēāļ“āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļēāļĢāļž āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‹āļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļĒāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ™āļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāđƒāļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļœāļĨāļ•āļ­āļšāļĢāļąāļšāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡: āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļļāļ™āļ—āļĢāļžāļˆāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ­āļœāļĨāļ•āļ­āļšāļĢāļąāļšāļˆāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™ āļžāļĩāđˆāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļļāļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡ āđ„āļ•āļĢāđˆāļ•āļĢāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ„āļģāļ•āļīāļŠāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļĢāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļš āđ‚āļ›āļĢāļ”āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ‡āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
30 āļ.āļĒ. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Athletic Sport Spirit Flow