How to Slow Dance

Athletic Sport Spirit Flow‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

رقص آهسته یک شکل عاشقانه و جاودانه از رقص شریک است که به زوج ها اجازه می دهد از طریق حرکت و موسیقی ارتباط نزدیکی برقرار کنند. فرقی نمی‌کند در مراسم عروسی، جشن جشن یا شب عاشقانه می‌رقصید، در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد نحوه رقص آهسته آورده شده است:

آهنگ مناسب را انتخاب کنید: آهنگی با سرعت آهسته با ضرب آهنگ ثابت و شعر عاشقانه انتخاب کنید. تصنیف های کلاسیک، استانداردهای جاز، و آهنگ های عاشقانه انتخاب های محبوب برای رقص آهسته هستند. هنگام انتخاب آهنگ عالی، موقعیت و حالتی را که می خواهید ایجاد کنید در نظر بگیرید.

یک موقعیت راحت پیدا کنید: روبه روی همسرتان بایستید و بدن‌هایتان را به هم نزدیک کنید. شریک زندگی خود را به آرامی اما محکم در بازوهای خود نگه دارید، دست های خود را روی کمر یا شانه های او قرار دهید و دست های او را روی شانه ها یا دور گردن خود قرار دهید. حالت بدن خود را خوب حفظ کنید و بایستید و قفسه سینه خود را کمی لمس کنید.

یک مرحله اساسی را ایجاد کنید: رقص آهسته نیازی به کار پیچیده ای ندارد. در عوض، روی تاب خوردن همزمان با موسیقی تمرکز کنید. با برداشتن یک قدم به جلو با یک پا و سپس آوردن پای دیگر خود به آن شروع کنید. حرکات خود را با شریک زندگی خود هماهنگ کنید و با هم حرکت کنید.

حرکات خود را هماهنگ کنید: همانطور که می رقصید، روی حفظ یک ارتباط روان و روان با شریک زندگی خود تمرکز کنید. در هماهنگی با یکدیگر حرکت کنید، وزن خود را به آرامی از پا به پا دیگر جابجا کنید، همانطور که به جلو و عقب می چرخید. به نشانه های همسرتان توجه کنید و حرکات خود را بر اساس آن تنظیم کنید تا هماهنگ بمانید.

حواس خود را درگیر کنید: رقص آهسته فقط مربوط به حرکت فیزیکی نیست. این همچنین در مورد ایجاد یک ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود است. به چشمان یکدیگر نگاه کنید، لبخند بزنید و اجازه دهید موسیقی حرکات شما را هدایت کند. رایحه عطر یا ادکلن همسرتان را بچشید و از لحظات با هم بودن لذت ببرید.

افزودن تغییرات: هنگامی که با مرحله اصلی راحت شدید، می توانید تغییراتی را به رقص آهسته خود اضافه کنید تا آن را پویاتر و رساتر کنید. چرخش‌های ملایم، شیب‌ها و نوسان‌ها را آزمایش کنید تا به رقص خود جذابیت و عشق ببخشید. حرکات را ظریف و طبیعی نگه دارید و بر حفظ ارتباط خود با همسرتان تمرکز کنید.

ارتباط از طریق لمس: از لمس برای انتقال محبت و ارتباط با شریک زندگی خود در حین رقص استفاده کنید. انگشتان خود را به آرامی در امتداد پشت یا شانه‌های آن‌ها بکشید یا در حالی که با هم حرکت می‌کنید، دست آن‌ها را با ملایمت نگه دارید. اجازه دهید گرما و نزدیکی آغوش شما پیوند عاطفی شما را عمیق تر کند.

از لحظه لذت ببرید: رقص آهسته فرصتی برای فرار از دنیای بیرون و تمرکز روی یکدیگر است. آرامش داشته باشید، از موسیقی لذت ببرید و از صمیمیت رقصیدن با شریک زندگی خود لذت ببرید. هر گونه نگرانی یا حواس پرتی را کنار بگذارید و خود را کاملاً در جادوی لحظه غرق کنید.

با هم تمرین کنید: مانند هر رقصی، رقص آهسته نیاز به تمرین دارد تا مهارت پیدا کنید. برای تمرین با هم در خلوت وقت بگذارید و حرکات و تکنیک های مختلف را آزمایش کنید. روی ارتباط، اعتماد و ارتباط با شریک زندگی خود تمرکز کنید و اجازه دهید عشق خود به یکدیگر در رقص خود بدرخشد.

خاطرات ماندگار بسازید: رقص آهسته راهی زیبا برای ایجاد خاطرات ماندگار با شریک زندگیتان است. چه در یک رویداد خاص می رقصید یا در آسایش خانه خود، لحظاتی را که با هم به اشتراک می گذارید گرامی بدارید و برای عشق و ارتباطی که در طول شب می رقصید ارزش قائل شوید.