How to Slow Dance

Athletic Sport Spirit Flow

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

स्लो डान्स हा पार्टनर डान्सचा एक कालातीत आणि रोमँटिक प्रकार आहे जो जोडप्यांना हालचाली आणि संगीताद्वारे जवळून जोडू देतो. तुम्ही लग्न, प्रॉम किंवा रोमँटिक संध्याकाळी नाचत असलात तरीही, डान्स हळू कसा करायचा याचे चरण-दर-चरण मार्गदर्शक येथे आहे:

योग्य गाणे निवडा: स्थिर बीट आणि रोमँटिक बोल असलेले स्लो-टेम्पो गाणे निवडा. क्लासिक बॅलड्स, जॅझ स्टँडर्ड्स आणि लव्ह गाणी हे स्लो डान्ससाठी लोकप्रिय पर्याय आहेत. परिपूर्ण गाणे निवडताना तुम्हाला कोणता प्रसंग आणि मूड तयार करायचा आहे याचा विचार करा.

आरामदायी स्थिती शोधा: तुमच्या जोडीदाराच्या समोर तुमचे शरीर एकत्र ठेवून उभे रहा. तुमच्या जोडीदाराला हळूवारपणे पण घट्टपणे तुमच्या हातात धरून ठेवा, तुमचे हात त्यांच्या कंबरेवर किंवा खांद्यावर आणि त्यांचे हात तुमच्या खांद्यावर किंवा मानेभोवती ठेवून. चांगला पवित्रा ठेवा आणि आपल्या छातीला किंचित स्पर्श करून उंच उभे रहा.

एक मूलभूत पायरी स्थापित करा: हळू नृत्य करण्यासाठी जटिल फूटवर्कची आवश्यकता नसते; त्याऐवजी, संगीतासह वेळेत एकत्र डोलण्यावर लक्ष केंद्रित करा. एका पायाने एक पाऊल पुढे टाकून प्रारंभ करा आणि नंतर आपला दुसरा पाय त्याला भेटण्यासाठी आणा. आपल्या जोडीदारासह आपल्या हालचाली समक्रमित करा, एक म्हणून एकत्र हलवा.

तुमच्या हालचालींचे समन्वय साधा: तुम्ही नृत्य करत असताना, तुमच्या जोडीदारासोबत गुळगुळीत आणि प्रवाही संबंध राखण्यावर लक्ष केंद्रित करा. एकमेकांशी सुसंगतपणे हलवा, हळूवारपणे तुमचे वजन एका पायापासून पायावर हलवा जेव्हा तुम्ही पुढे-मागे डोलता. आपल्या जोडीदाराच्या संकेतांकडे लक्ष द्या आणि समक्रमित राहण्यासाठी त्यानुसार आपल्या हालचाली समायोजित करा.

आपल्या संवेदना गुंतवा: संथ नृत्य केवळ शारीरिक हालचालींबद्दल नाही; हे तुमच्या जोडीदाराशी भावनिक संबंध निर्माण करण्याबद्दल देखील आहे. एकमेकांच्या डोळ्यात पहा, हसा आणि संगीत तुमच्या हालचालींना मार्गदर्शन करू द्या. तुमच्या जोडीदाराच्या परफ्यूम किंवा कोलोनचा सुगंध घ्या आणि एकत्र क्षणाचा आस्वाद घ्या.

भिन्नता जोडा: एकदा आपण मूलभूत पायरीसह सोयीस्कर असाल, तेव्हा आपण आपल्या संथ नृत्यात विविधता जोडू शकता जेणेकरून ते अधिक गतिमान आणि अर्थपूर्ण होईल. तुमच्या नृत्यात स्वभाव आणि प्रणय जोडण्यासाठी सौम्य वळणे, डुबकी आणि स्वे वापरून प्रयोग करा. तुमच्या जोडीदाराशी तुमचा संबंध कायम ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करून हालचाली सूक्ष्म आणि नैसर्गिक ठेवा.

स्पर्शाद्वारे संप्रेषण करा: आपण नृत्य करत असताना आपल्या जोडीदाराशी आपुलकी आणि संबंध व्यक्त करण्यासाठी स्पर्श वापरा. तुमची बोटे त्यांच्या पाठीवर किंवा खांद्यावर हलकेच चालवा किंवा तुम्ही एकत्र फिरत असताना त्यांचा हात कोमलपणे धरा. तुमच्या मिठीची कळकळ आणि जवळीक तुमचे भावनिक बंध अधिक घट्ट करू द्या.

क्षणाचा आनंद घ्या: हळुवार नृत्य ही बाहेरील जगातून बाहेर पडण्याची आणि एकमेकांवर लक्ष केंद्रित करण्याची संधी आहे. आराम करा, संगीताचा आनंद घ्या आणि तुमच्या जोडीदारासोबत नाचण्याच्या आत्मीयतेचा आस्वाद घ्या. कोणतीही चिंता किंवा विचलित होऊ द्या आणि त्या क्षणाच्या जादूमध्ये स्वतःला पूर्णपणे मग्न करा.

एकत्रितपणे सराव करा: कोणत्याही नृत्याप्रमाणेच, संथ नृत्यात प्राविण्य मिळवण्यासाठी सराव लागतो. एकत्र सराव करण्यासाठी वेळ काढा, वेगवेगळ्या हालचाली आणि तंत्रांचा प्रयोग करा. तुमच्या जोडीदाराशी संवाद, विश्वास आणि कनेक्शनवर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमच्या नृत्यात एकमेकांवरील तुमचे प्रेम चमकू द्या.

चिरस्थायी आठवणी तयार करा: स्लो डान्स हा तुमच्या जोडीदारासोबत कायमस्वरूपी आठवणी निर्माण करण्याचा एक सुंदर मार्ग आहे. तुम्ही एखाद्या खास कार्यक्रमात नाचत असाल किंवा तुमच्या स्वत:च्या घरी आरामात असाल, तुम्ही एकत्र शेअर केलेले क्षण जपून ठेवा आणि रात्रीच्या वेळी तुम्ही नाचता तेव्हा तुम्हाला वाटणारे प्रेम आणि कनेक्शन जपून ठेवा.