How to Slow Dance

Athletic Sport Spirit Flow

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

ढिलो नृत्य साझेदार नृत्यको एक कालातीत र रोमान्टिक रूप हो जसले जोडीहरूलाई आन्दोलन र संगीत मार्फत घनिष्ठ रूपमा जोडिन अनुमति दिन्छ। चाहे तपाईं विवाह, प्रोम, वा रोमान्टिक साँझमा नाच्दै हुनुहुन्छ, यहाँ कसरी ढिलो नृत्य गर्ने बारे चरण-दर-चरण गाइड छ:

सही गीत छनोट गर्नुहोस्: एक स्थिर बीट र रोमान्टिक गीत संग एक ढिलो-टेम्पो गीत चयन गर्नुहोस्। क्लासिक ब्यालेडहरू, ज्याज मानकहरू, र प्रेम गीतहरू ढिलो नृत्यका लागि लोकप्रिय विकल्पहरू हुन्। उत्तम गीत छनौट गर्दा तपाईंले सिर्जना गर्न चाहनुभएको अवसर र मूडलाई विचार गर्नुहोस्।

आरामदायी स्थिति खोज्नुहोस्: आफ्नो साझेदारलाई आफ्नो शरीरको नजिक राखेर उभिनुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई बिस्तारै तर बलियो रूपमा आफ्नो काखमा समात्नुहोस्, आफ्ना हातहरू कम्मर वा काँधमा राखेर, र तिनीहरूका हातहरू तपाईंको काँधमा वा तपाईंको घाँटीमा राख्नुहोस्। राम्रो आसन कायम राख्नुहोस् र अग्लो खडा हुनुहोस्, तपाईंको छाती थोरै छोएर।

आधारभूत चरण स्थापना गर्नुहोस्: ढिलो नृत्यलाई जटिल फुटवर्कको आवश्यकता पर्दैन; बरु, सङ्गीतको साथ समयमै सँगै घुम्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। एक खुट्टाको साथ एक कदम अगाडि बढ्दै र त्यसपछि आफ्नो अर्को खुट्टा यसलाई भेट्न ल्याएर सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो साझेदारसँग आफ्नो चालहरू सिङ्क्रोनाइज गर्नुहोस्, एकसाथ सँगै सर्दै।

तपाईंको चालहरू समन्वय गर्नुहोस्: तपाईं नृत्य गर्दा, तपाईंको पार्टनरसँग एक सहज र तरल सम्बन्ध कायम राख्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। एकअर्कासँग मेलमिलापमा सार्नुहोस्, बिस्तारै आफ्नो वजन खुट्टाबाट खुट्टामा सार्नुहोस् जब तपाईं अगाडि र पछाडि हिड्दै हुनुहुन्छ। आफ्नो पार्टनरको संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस् र सिंकमा रहनको लागि तदनुसार आफ्नो चालहरू समायोजन गर्नुहोस्।

आफ्नो इन्द्रियहरू संलग्न गर्नुहोस्: ढिलो नृत्य शारीरिक आन्दोलनको बारेमा मात्र होइन; यो तपाईंको पार्टनरसँग भावनात्मक सम्बन्ध सिर्जना गर्ने बारे पनि हो। एक-अर्काको आँखामा हेर्नुहोस्, मुस्कुराउनुहोस्, र संगीतलाई तपाईंको चालहरू मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस्। आफ्नो पार्टनरको परफ्युम वा कोलोनको सुगन्ध लिनुहोस्, र सँगै पलको स्वाद लिनुहोस्।

भिन्नताहरू थप्नुहोस्: एकपटक तपाईं आधारभूत चरणको साथ सहज हुनुहुन्छ, तपाईं यसलाई थप गतिशील र अभिव्यक्त बनाउन आफ्नो ढिलो नृत्यमा भिन्नताहरू थप्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो नृत्यमा फ्लेयर र रोमान्स थप्न कोमल मोड, डुब्न र स्वेजको साथ प्रयोग गर्नुहोस्। चालहरू सूक्ष्म र प्राकृतिक राख्नुहोस्, तपाईंको पार्टनरसँग तपाईंको सम्बन्ध कायम राख्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

टच मार्फत सञ्चार गर्नुहोस्: तपाईंले नृत्य गर्दा आफ्नो पार्टनरसँग स्नेह र जडान व्यक्त गर्न टच प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो औंलाहरूलाई तिनीहरूको पछाडि वा काँधमा हल्का रूपमा चलाउनुहोस्, वा तिनीहरूको हात नम्रतापूर्वक समात्नुहोस् जब तपाईं सँगै हिँड्नुहोस्। तपाईंको अँगालोको न्यानोपन र निकटताले तपाईंको भावनात्मक बन्धनलाई गहिरो बनाउनुहोस्।

पलको आनन्द लिनुहोस्: ढिलो नाच भनेको बाहिरी संसारबाट भाग्ने र एक अर्कामा ध्यान केन्द्रित गर्ने मौका हो। आराम गर्नुहोस्, संगीतको आनन्द लिनुहोस्, र आफ्नो पार्टनरसँग नृत्यको घनिष्ठताको स्वाद लिनुहोस्। कुनै पनि चिन्ता वा विचलन छोड्नुहोस्, र आफैलाई पलको जादूमा पूर्ण रूपमा डुबाउनुहोस्।

सँगै अभ्यास गर्नुहोस्: कुनै पनि नृत्य जस्तै, ढिलो नृत्यले मास्टर गर्न अभ्यास लिन्छ। निजीमा सँगै अभ्यास गर्न समय लिनुहोस्, विभिन्न आन्दोलन र प्रविधिहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस्। संचार, विश्वास, र आफ्नो पार्टनरसँगको सम्बन्धमा फोकस गर्नुहोस्, र एकअर्काको लागि तपाईंको प्रेम तपाईंको नृत्यमा चम्कन दिनुहोस्।

दिगो सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्: ढिलो नृत्य तपाईंको पार्टनरसँग दिगो सम्झनाहरू सिर्जना गर्ने सुन्दर तरिका हो। चाहे तपाईं कुनै विशेष कार्यक्रममा नाच्दै हुनुहुन्छ वा आफ्नै घरको आराममा, तपाईंले सँगै बाँडेका पलहरूको कदर गर्नुहोस् र तपाईंले राती नाच्दा तपाईंले महसुस गर्नुभएको प्रेम र जडानको कदर गर्नुहोस्।