Interval fasting | Challenge

Alebg

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Fasiləli orucun gücünü kəşf edin və ideal çəkiyə çatın

Ciddi pəhrizlər və ya yorucu məşqlər olmadan arıqlamaq üçün effektiv və təbii üsul axtarırsınız? Fasiləli oruc tətbiqimizlə sağlamlığınızı dəyişdirmək heç vaxt asan olmayıb. Öz rifahını yaxşılaşdırmaq, enerjisini artırmaq və ideal çəkilərinə davamlı şəkildə çatmaq üçün artıq bu sübut edilmiş üsuldan istifadə edən minlərlə insana qoşulun.

Sizin üçün mükəmməl oruc planını seçin

Tətbiqimiz sizə ən populyar oruc növlərini təklif edərək səyahətinizdə addım-addım bələdçilik edir:

✅ 16/8 – Ən çox istifadə edilən, yeni başlayanlar üçün idealdır.
✅ 12/12 – İzləmək asandır, başlamaq üçün mükəmməldir.
✅ 14/10 – Çeviklik və nəticələr arasında tarazlıq.
✅ 18/6, 20/4 və 22/2 – Daha böyük problem axtaranlar üçün.

Həyat tərzinizə ən uyğun olan planı seçin və onun heyrətamiz faydalarını yaşamağa başlayın.

Oruc tutmanızı artırmaq üçün sağlam reseptlər

Biz sizə təkcə oruc tutma dövrlərinizi idarə etməyə kömək etmirik, həm də yemək pəncərələrinizdən maksimum yararlanmaq üçün sağlam reseptlər toplusunu təqdim edirik. Fərqli yemək üslublarına uyğun variantları kəşf edin:

🥑 Ketogenik (keto) – Yağ yandırmasını artırmaq üçün karbohidratlarda aşağı və sağlam yağlarda yüksəkdir.
🍏 Aşağı karbohidratlı – Qan şəkərini sabitləşdirmək və arıqlamağa kömək etmək üçün idealdır.
💚 Vegetarian – Əsas qida maddələri və bitki mənşəli zülallarla zəngindir.
🥩 Paleo – Təbii, işlənməmiş qidalara əsaslanır.
🥗 DASH – Qan təzyiqini aşağı salmaq və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
🚫 Əlavə şəkər yoxdur - İşlənmiş şəkərləri aradan qaldırır və enerji səviyyənizi artırır.

Vücudunuza qulluq edərkən və aralıq orucun təsirlərini gücləndirərkən dadlı yeməklərdən həzz alın.

Məqsədlərinizə çatmaq üçün qabaqcıl vasitələr

Tətbiqimiz tərəqqinizi izləməyi asanlaşdırmaq və sizi motivasiya etmək üçün əsas funksiyaları ehtiva edir:

📊 Çəki və BMI izləmə - Tərəqqinizi asanlıqla qeyd edin.
⏳ Oruc taymeri – Oruc tutma müddətlərinizi asanlıqla izləyin.
🔔 Fərdi bildirişlər – Orucunuza başlamaq və bitirmək üçün xatırlatmalar əldə edin.
📅 Çevik planlaşdırma – Orucu həyat tərzinizə uyğunlaşdırın.

Fasiləli oruc: sadəcə bir trend, həyat tərzi deyil

Ekstremal pəhrizləri unudun və arıqlamaq, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və enerjinizi artırmaq üçün təbii və effektiv üsul kəşf edin. Tətbiqimiz sizə hər addımda dəstək olur, fasiləli orucu davamlı vərdiş halına gətirməyə kömək edir.

💡 Proqramı indi endirin və bu gün transformasiyaya başlayın. Ən yaxşı versiyanız sizi gözləyir!

Yeniliklər

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.