Lose Weight - Take Exercise

vstarapps

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ሰላም እኔ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ሚአሄል ነኝ ፡፡ የአካል ብቃት ማስነሻ ካምፕ ሊከፈት ነው ፡፡ ሰዎች ክብደትን በተሳካ ሁኔታ እንዲቀንሱ የሚያግዝ ሳይንሳዊ እና ጤናማ መመገብ እዚህ አሉ ፡፡ ካይላ ይህንን የሥልጠና ካምፕ መቀላቀል ትፈልጋለች ፡፡ ኬይላ እዚህ እንዴት እንደሚለወጥ ለማየት እንምጣ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የካይላ ስብ እና የጤና መረጃ ጠቋሚውን ለማየት ምርመራ ነው። በዚህ ፍተሻ አማካኝነት የካይላን የሰውነት መረጃ እናውቃለን ፡፡ ኦው ፣ ሁኔታው ​​ተስማሚ አይደለም ፣ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ። ግን አይጨነቁ. በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ላይ እስከተቆዩ ድረስ አመጋገቡን በጥብቅ ይከተሉ ፣ ውጤቱን በቅርቡ ያዩታል። አሁን ወደ ስቱዲዮ በመሄድ የመጀመሪያዎን ምስል ይመዝግቡ ፡፡ አሁን መደበኛ ስልጠናው ይጀምራል ፣ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ይምጡ ፡፡ ካይላ በዚህ የክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ኃይልን መሙላት እና ከዚያም እጆ armsን ለማሠልጠን አዲስ ሥልጠና መጀመር አለባት ፡፡ አንድ ክፍል ብቻ ሳይሆን ለተጠለፈ ሥልጠና ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከዚህ ሂደት በኋላ ካይላ ቀጭኑን አዲስ መጪውን ሽልማት ታሸንፋለች ፡፡ ግቦችዎን ለማሳካት ደረጃ በደረጃ ለጤነኛ ክብደት መቀነስ የሰውነት አመላካቾችን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፣ ትዕግሥት ማጣት አይቻልም ፡፡ አሁን የሰውነትዎን አመልካቾች ለመለካት ለሁለተኛ ጊዜ ይጀምሩ ፡፡ ጥሩ ስራ. የካይላ ጤና እስከ መደበኛ ነው ፡፡ የበለጠ ቆንጆ ልብሶችን መልበስ ትችላለች ፡፡ ካይላ በዚህ መንገድ ደረጃ በደረጃ ከባድ ስልጠና መስጠቷን ቀጠለች በመጨረሻም ክብደቷን በተሳካ ሁኔታ ቀንሳ እና ትልቁን የክብደት ተሸናፊ ሽልማት አገኘች ፡፡

ዋና መለያ ጸባያት:
1. ካይላ ክብደትን ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቦት ካምፕን ተቀላቀል
2. ለመጀመሪያ ጊዜ የአካሏን ስብ እና የጤና ሁኔታ ለማወቅ ይመልከቱ
3. ለመጀመሪያ ጊዜ ምርመራ እስቱዲዮ ክፍሉ ውስጥ ስዕሎችን ያንሱ
4. የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎችን በመጠቀም እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል መከታተል ይጀምሩ እና ለለውጦቹ ስዕሎችን ያንሱ
5. ጥንካሬን ለመሙላት በሬስቶራንቱ ውስጥ ጤናማ የአመጋገብ ምግብ ይበሉ እና ከዚያ አዲስ ስልጠና ይጀምሩ
6. ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ይቀንሱ እና በሚያምር ሁኔታ ይለብሱ
7. ምርጥ የክብደት ተሸናፊ ሽልማትን ያሸንፉ