MACH Health

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關於這個應用程式

MACH Health：賦予護理人員更好的福祉
MACH Health 專為護理人員設計，幫助您掌控自己的身體、
在從事高要求的職業時保持精神和情緒健康。與一個
直覺的介面、個人化的見解和支持資源，自我照顧變得
簡單、有效且有益。
探索 MACH Health 的特點
1. 主畫面：您的健康中心
透過個人健康儀表板開始新的一天，該儀表板包含每日總結、勵志內容
內容，以及快速存取關鍵功能，讓您隨時了解情況並獲得靈感。
2. 每日檢查：與自己保持一致
每天花幾分鐘追蹤您的情緒、身體和身體感受
精神上。 MACH Health 提供量身訂製的建議，幫助您感覺最好。
3.夜間反思：放鬆和重置
晚上 8:45，以引導反思結束您的一天。處理你的經歷，慶祝勝利，
並確定需要改進的領域，提高情緒恢復能力。
4.輪班前的直播課程
透過專注於正念、伸展運動、
和壓力管理，為您的身心注入活力。
5. 四大健康類別
我們的整體健康方法專注於四個關鍵支柱：
身體健康：快速鍛鍊和健身技巧。
情緒健康：正念與壓力管理。
睡眠：更好的休息和恢復的技術。
 營養：為身體補充能量的食譜和建議。
6. 遊戲化與徽章：慶祝你的進步
透過我們的徽章系統保持積極性。完成挑戰、達到目標即可賺取積分
里程碑，並在您的健康之旅中保持一致。
7. 推播通知：健康提醒
接收及時、令人振奮的通知：
- 早上 6:00：充滿動力地開始新的一天。
- 全天：簽到提示和提醒。
- 晚上 8:45：反思您的工作日。
8. 資源庫：觸手可及的支持
獲得針對不同人群量身定制的冥想引導、減壓技巧和健康秘訣
護理師每天面臨的挑戰。

9. 社區：與護理同事聯繫
加入專業人士的支持網絡，分享經驗並尋求鼓勵
MACH Health 社區內。
10. 個人資料和設定：個人化您的旅程
設定個人目標、調整通知並追蹤進度。 MACH Health 適應您的
需求，讓您掌控一切。
為什麼選擇MACH健康？
專為護理師設計，解決您職業中的獨特挑戰。
易於使用的功能，無縫融入您的日常工作。
個人化見解和可行的健康提示。
上午有現場課程，晚上有指導反思。
全天提供支援的激勵通知。
一個蓬勃發展的社區，讓您持續獲得靈感。
立即下載 MACH 健康
與數千名護士一起優先考慮他們的福祉。立即下載並踏出第一步
走向更健康、更快樂的你。
您的健康之旅從這裡開始—MACH Health