تدرب باستخدام منهجية تتكيف مع أذواقك واحتياجاتك وجداولك الزمنية لأن تكييف الخطة هو السبيل لتحقيق الأهداف مع الاستمتاع بالعملية والشعور بأنها جزء من حياتك.
سوف يرشدك سيرجيو خطوة بخطوة مهما كانت نقطة البداية.
يتضمن التطبيق:
- روتين شخصي (مع دليل فيديو لكل تمرين)
- نظام غذائي شخصي (مع أكثر من 100 وصفة محدثة ستجعلك تستمتع بخطتك دون أن تشعر وكأنك تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا)
- قم بمراجعة العملية كل أسبوعين
- اتصال يومي مع سيرجيو لحل الشكوك ودعم عمليتك.
بامكانك ايضا:
- تتبع العملية الخاصة بك وقياس التقدم المحرز الخاص بك.
- السيطرة على أوزان التمارين والحفاظ على السيطرة الحقيقية على التقدم.
هل أنت مستعد لاتخاذ الإجراءات اللازمة وتحسين حياتك؟
تاريخ التحديث
11/04/2025