با روشی متناسب با سلیقه، نیازها و برنامه های شما تمرین کنید زیرا تطبیق یک برنامه راهی برای دستیابی به اهداف در عین لذت بردن از فرآیند و احساس آن بخشی از زندگی شماست.
سرجیو گام به گام شما را در هر نقطه شروعی راهنمایی می کند.
برنامه شامل: - روال شخصی (با راهنمای ویدیویی برای هر تمرین) - رژیم غذایی شخصی (با 100 دستور العمل به روز شده که باعث می شود از برنامه خود لذت ببرید بدون اینکه احساس کنید در رژیم غذایی محدود هستید) - هر 2 هفته یکبار روند خود را مرور کنید - تماس روزانه با سرجیو برای حل ابهامات و پشتیبانی از روند شما.
شما همچنین می توانید: - روند خود را پیگیری کنید و پیشرفت خود را اندازه گیری کنید. - کنترل وزنه های تمرینات را داشته باشید و کنترل واقعی پیشرفت را حفظ کنید.
آماده اید تا اقدام کنید و زندگی خود را بهبود بخشید؟
تاریخ بهروزرسانی
۲۲ فروردین ۱۴۰۴
ورزشی
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و عکسها و ویدیوها