Micro Momentum Method

Colin Hiles

关于此应用

微动量法：掌握任何习惯所需的唯一系统

准备好让改变习惯变得轻松、有趣，而且最重要的是持久吗？微动量法是最快、最简单、最强大的系统，旨在改变您的习惯，无论您遇到什么困难。

无论您是在与焦虑、过度工作、拖延、情绪化饮食、吸烟、分心还是过度使用社交媒体等习惯作斗争，微动量法不仅可以帮助您摆脱束缚，而且可以轻松愉快地摆脱束缚。是的，你可以改变——即使你以前尝试过但失败了。

为什么微动量法是您唯一需要的系统：

这个有科学支持的引导系统旨在与您的大脑合作，而不是对抗它。利用神经科学和行为科学的最新见解，这种方法使长期习惯的改变变得不可避免，而不仅仅是可能。

通过独特的 30 天“破一建一”挑战，您将：

揭示大脑对变化的自然抵抗力是如何发挥作用的，以及微动量法是如何设计来克服它的
了解为什么依靠动力和意志力是一种失败的策略，以及该怎么做
在您的日常环境中建立强大的习惯系统，确保习惯轻松坚持
获得逐步指导，以一种自动的方式改掉坏习惯并养成新的、积极的习惯
掌握每天只需几分钟即可永久养成习惯的秘诀
这不是另一种快速修复的花招或一刀切的解决方案。微动量法基于真实的科学和经过验证的策略，可以快速改变任何习惯。

成功背后的科学：

研究表明，为什么习惯很难改变，你的大脑会保护你免受不适，即使它让你陷入消极模式。但微动量法可以与你的大脑线路协同工作，让改变变得自然而然。你不仅会打破习惯，还会用新的习惯来取代它们。

从今天的前七个视频课程开始您的旅程。在深入了解整个计划之前，请亲自了解其影响。

通过完全访问微动量方法，您将获得：

简短的培训视频，无缝融入您忙碌的生活
一个简单而强大的 5 步路线图，可确保快速、可衡量的进展
访问支持性的“Chief Habit Hackers”社区，保持积极性和灵感
数字日记可追踪您的成长并让您保持正轨
每日习惯跟踪器，奖励您的进步并让您负责
在 30 天及更长时间内，您将摆脱坏习惯并养成新习惯，从而实现持久转变。

微动量法是由高管教练科林·希尔斯 (Colin Hiles) 创建的，他帮助英国和美国的一些最成功的领导者掌握了习惯形成和行为改变的科学。

新变化

Bugfixes and features