Wakati mwingine, unarudi nyumbani kutoka kazini bila chochote kinachoendelea. Siku zingine, majambazi wengine wako juu kwenye uso wako wakikupa changamoto ya kupigana. Hawajui wewe ni mtu mwenye nguvu za sarakasi? Ni wakati wa kuwafundisha somo!
💪 VIFAA 💪
Misuli anuwai ya kutumia, kutoka kwa biceps hadi ndama.
Udhibiti rahisi, buruta tu kidole juu ya misuli miwili au zaidi ili kuilinganisha. Unaweza pia kuwafananisha kwa diagonally!
Maadui wengi tofauti kupigana, kila mmoja na nguvu na udhaifu wake.
Tumia kuzidisha kujibadilisha! Ongeza nguvu yako ya shambulio na kuzidisha ili kushusha adui rahisi.
MAWASILIANO 💪
Maoni na msaada: maoni@semisoft.co
Ilisasishwa tarehe
31 Ago 2023