NOTA: Психологическая помощь

Anastasia Sirota

អំពី​កម្មវិធីនេះ

#NotAlone ស្វែងរកមិត្តភក្តិ និងជំនួយផ្លូវចិត្ត។

សួស្តី! នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញមិត្តថ្មី ការបំផុសគំនិត សុវត្ថិភាព។ យើងបានបង្កើត NOTA ដើម្បីជួយមនុស្សស្វែងរកបណ្តាញគាំទ្រ។

មិនដឹងពីរបៀបរស់នៅ? តើអ្នកមានភាពតានតឹងជានិច្ចទេ? អារម្មណ៍គឺតែងតែទាប។ តើ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​និង​ជើង​របស់​អ្នក​ត្រជាក់​ទេ? តើអ្នកគ្រាន់តែសោកសៅទេ? សម្រាក? តើអ្នកត្រូវការការគាំទ្រ និងការយល់ដឹងទេ? តើអ្នកសង្ស័យថាវាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ?

ឬប្រហែលជាអ្នកមានធនធានដើម្បីគាំទ្រនរណាម្នាក់ដែលកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នានេះ? ចូលមក! មិនចាំបាច់រង់ចាំឱកាសពិសេស! ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សមិនមែនជាព្រៃងងឹតទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកដ៏ផុយស្រួយ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

NOTA មិនមែនជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ ហើយមិនអាចជំនួសជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយយើង អ្នកនឹងស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងអាចស្វែងរកមិត្តភក្តិបាន។

ពេលខ្លះ វាគ្រាន់តែចំណាយពេលមួយជំហានប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីឲ្យអ្វីៗមានភាពច្បាស់លាស់ ហើយអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច ហាក់ដូចជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទៀតទេ។ នៅក្នុងសហគមន៍អនឡាញ NOTA យើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីជួយជំនះភាពតានតឹង ស្វែងរកការគាំទ្រ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្ស introvert ហើយពិបាកទំនាក់ទំនងក៏ដោយ មានដំណោះស្រាយ!

ពេលខ្លះអ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺមិនអាចទទួលយកបាន ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្ត។ យើងយល់ថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលពាក្យថា ភាពងាយរងគ្រោះ ការយកចិត្តទុកដាក់ ភាពកក់ក្តៅ ការយល់ចិត្ត និងការទទួលយកមានសារៈសំខាន់។ ជំនួយផ្លូវចិត្តមិនត្រឹមតែជាការសាកល្បង ឬដំបូន្មានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការលើកទឹកចិត្តដែលទទួលបានពីមនុស្សដូចអ្នកផងដែរ។

យើងសន្យា៖
• ទំនាក់ទំនងអនាមិក និងសុវត្ថិភាព
• ខ្វះការរិះគន់
• វិធីសាស្រ្តធ្ងន់ធ្ងរចំពោះសំណើណាមួយ។
• ការប្រជុំប្រកបដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់
• ជំនួយផ្លូវចិត្តតាមការស្នើសុំរបស់អ្នក។

អ្នកអាចជ្រើសរើសទម្រង់ដែលមានផាសុកភាព៖ ប្រាប់រឿងរបស់អ្នក ជជែកជាមួយគ្នា ឬចូលរួមក្នុងការជជែកជាវីដេអូជាក្រុមជាមួយអ្នកធ្វើបទបង្ហាញដែលមានបទពិសោធន៍។ ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក ឬគ្រាន់តែអានអ្វីដែលអ្នកដទៃសរសេរ។ យើង​មិន​សន្យា​ថា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ច្បាស់​និង​សាមញ្ញ​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង!

NOTA គឺជាកម្មវិធីសប្បុរសធម៌ទាំងស្រុងដែលផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ពួកគេខ្លះជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬគ្រូបង្វឹក ប៉ុន្តែភាគច្រើនគឺជាអ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតាចែករំលែកការភ័យខ្លាច និងសេចក្តីរីករាយរបស់ពួកគេ។

នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញ៖
• មិត្តថ្មី និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត
• សហគមន៍មិត្តភាព
• ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត
• ឱកាសក្នុងការនិយាយចេញមក
• ការប្រជុំតាមអ៊ីនធឺណិតតាមប្រធានបទ
• ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន

អ្វីដែលពួកគេមករកយើង៖

• ចិត្តវិទ្យានៃទំនាក់ទំនង
• ជម្លោះ
• ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច
• ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
• ផ្លូវភេទ
• ការដឹងខ្លួនឯង
• ភាពឯកា
• បញ្ហាទំនុកចិត្ត
• ស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត
• ការធ្វើចំណាកស្រុក
• RPP និង OCD
• អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន

អ្នកអាចស្វែងរកមិត្តថ្មី និងអ្នកស្គាល់គ្នាដែលយល់ និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគាំទ្រ។ ជីវិតតែងតែសាកល្បងផ្លូវចិត្ត និងសាកល្បងការស៊ូទ្រាំមកលើយើង។ Introverts មានការលំបាកជាពិសេសក្នុងការសម្របខ្លួន និងស្វែងរកការគាំទ្រ។ យើងផ្តល់ឱកាសក្នុងការទំនាក់ទំនង និងចូលរួមក្នុងការប្រជុំជាក្រុមដោយឥតគិតថ្លៃ។

យើងក៏ពិភាក្សាផងដែរ៖ RPP, ទំនាក់ទំនង LGBT, ការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, ការស្វែងរកមិត្តភក្តិ, បញ្ហាជឿទុកចិត្ត, ការរួមភេទ, ជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការ, ការជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់, ការខ្វះការលើកទឹកចិត្ត, ការគំរាមកំហែង, របួសកុមារភាព, PTSD, ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត, ភាពតានតឹង។

ការជជែកជាវីដេអូជាមួយអ្នកថែរក្សាដែលមានបទពិសោធន៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានជំនួយ និងការណែនាំ។ អ្នកថែរក្សាមិនមែនជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ ប៉ុន្តែអាចដឹកនាំការសន្ទនាក្នុងទិសដៅស្ថាបនា។ យើងខិតខំជួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍ទេភាពតានតឹងអាចយកឈ្នះបាន។

សហគមន៍អនឡាញរបស់យើងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងសហគមន៍ NOTA យើងព្យាយាមផ្តល់វាតាមរយៈការស្វែងរកមិត្តដ៏ងាយស្រួល ការជជែកអនាមិក ការពិគ្រោះយោបល់ និងជំនួយផ្លូវចិត្ត។

វាច្បាស់ណាស់ថាជីវិតអាចមានការលំបាក ប៉ុន្តែនៅក្នុង NOTA អ្នកនឹងស្វែងរកឱកាសដើម្បីស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគាំទ្រអ្នកក្នុងគ្រាមានភាពតានតឹង។ កម្មវិធីរបស់យើងនឹងគាំទ្រអ្នក បើទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សដែលគិតទុកជាមុនក៏ដោយ ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកសុភមង្គល និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ចិត្តវិទ្យាមិនមែនជាឯកសិទ្ធិរបស់មនុស្សមួយចំនួនដែលជ្រើសរើសនោះទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់យើង។

អ្នកនឹងរកឃើញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាជាច្រើនដែលយល់ច្បាស់ពីបញ្ហា ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគាំទ្រដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។

https://notalone.su/assets/terms.html
https://notalone.su/assets/policy.html

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Плановое обновление