રમતી વખતે, આરામ કરવાનો અને સ્ક્રીન જોવાનો પ્રયાસ કરો. તમે ટૂંક સમયમાં જ જોશો કે રમતમાં સફળ પ્રયાસોની સંખ્યા વધી છે. થોડા સમય પછી, રોજિંદા જીવનમાં તાણનો પ્રતિકાર વધશે. આનો અર્થ એ છે કે મગજ તાણ નેટવર્ક્સને નવા શાંત ન્યુરલ નેટવર્ક પર ફરીથી જોડે છે.
તે જ સમયે 2-5 relaxબ્જેક્ટ્સને આરામ અને અવલોકન કરવાની ક્ષમતા એ પેરિફેરલ વિઝન અને ફ્રન્ટલ લોબની ગુણવત્તા છે. પેરિફેરલ દ્રષ્ટિ અને ધ્યાન અનુકૂલનની ઉત્ક્રાંતિ પદ્ધતિનો એક ભાગ છે.
ગેમપ્લે દ્વારા તાણનું સંચાલન કરવાની વૈજ્ .ાનિક અભિગમ મૂળ એપ્લિકેશન નોર્બુ સ્ટ્રેસ કંટ્રોલથી લેવામાં આવે છે.
ન્યુરોન મસાજ રમત ભવિષ્યના વિચારો અથવા તાજેતરની અપ્રિય પરિસ્થિતિઓની યાદોને ધ્યાનમાંથી વિચલિત થવા દેતી નથી.
"ન્યુરોન મસાજ" રમત દરમિયાન, મગજના નિયંત્રણમાં તાણ ન્યુરલ નેટવર્કથી મુખ્ય કમાન્ડરના હાથ તરફ સ્વિચ થાય છે - આગળના લોબનો પ્રીફ્રાન્ટલ ભાગ. મગજના આગળનો લોબ આપમેળે તણાવના ન્યુરલ નેટવર્કને શોધવાની, નિષ્ક્રિય કરવાની અને નબળી પાડવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરશે.
આ રીતે, રમત “ન્યુરોન્સ મસાજ” મગજને મસાજ દરમિયાનની જેમ મનની સ્પષ્ટતા અને આરામની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.
પબમેડ ખાતે વૈજ્entificાનિક સંશોધન: માઇન્ડફુલનેસ તાલીમ પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ વિકસાવે છે https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489372/
ધ્યાન અને આંખની ગતિ માટેના કાર્યાત્મક ક્ષેત્રોનું એક સામાન્ય નેટવર્ક https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9808463/
આ રોજ અપડેટ કર્યું
25 એપ્રિલ, 2021