കളിക്കുമ്പോൾ, വിശ്രമിക്കാനും സ്ക്രീൻ കാണാനും ശ്രമിക്കുക. ഗെയിമിലെ വിജയകരമായ ശ്രമങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചതായി നിങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കും. ഇതിനർത്ഥം മസ്തിഷ്കം സ്ട്രെസ് നെറ്റ്വർക്കുകളെ പുതിയ ശാന്തമായ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലേക്ക് മാറ്റി.
ഒരേ സമയം 2-5 വസ്തുക്കൾ വിശ്രമിക്കാനും നിരീക്ഷിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് പെരിഫറൽ കാഴ്ചയുടെ ഗുണനിലവാരവും ഫ്രന്റൽ ലോബും ആണ്. അനുരൂപീകരണത്തിന്റെ പരിണാമ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് പെരിഫറൽ കാഴ്ചയും ശ്രദ്ധയും.
ഗെയിംപ്ലേ വഴി സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ സമീപനം യഥാർത്ഥ ആപ്ലിക്കേഷൻ നോർബു സ്ട്രെസ് കൺട്രോളിൽ നിന്നാണ്.
ന്യൂറോൺ മസാജ് ഗെയിം ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളോ സമീപകാലത്തെ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഓർമ്മകളോ വഴി മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
“ന്യൂറോൺ മസാജ്” ഗെയിമിനിടെ, തലച്ചോറിന്റെ നിയന്ത്രണം സ്ട്രെസ് ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിന്ന് കമാൻഡർ ഇൻ ചീഫിന്റെ കൈകളിലേക്ക് മാറുന്നു - ഫ്രന്റൽ ലോബിന്റെ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ ഭാഗം. തലച്ചോറിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ ലോബ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾക്കായി തിരയുന്നതിനും നിർജ്ജീവമാക്കുന്നതിനും ദുർബലമാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയ സ്വപ്രേരിതമായി ആരംഭിക്കും.
അങ്ങനെ, “ന്യൂറോൺസ് മസാജ്” എന്ന ഗെയിം മസാജിനെപ്പോലെ തലച്ചോറിനെ മനസ്സിന്റെ വ്യക്തതയിലേക്കും വിശ്രമത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
പബ്മെഡ് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം: മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനം പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സ് വികസിപ്പിക്കുന്നു https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489372/
ശ്രദ്ധയ്ക്കും നേത്രചലനങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രവർത്തന മേഖലകളുടെ ഒരു പൊതു ശൃംഖല https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9808463/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2021, ഏപ്രി 25