ፍጹም እንቅልፍ፡ ለዘብተኛ መነቃቃት ስማርት የማንቂያ ሰዓት
ፍጹም እንቅልፍ በተለይ ለተማሪዎች፣ ለባለሙያዎች እና ለመነቃቃት ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ከተለምዷዊ የማንቂያ ሰዓትዎ የበለጠ ብልህ አማራጭ ነው።
በታላቅ ድምፅ ከእንቅልፍዎ ከመንቃት ይልቅ፣ ፍፁም እንቅልፍ ከጥልቅ እንቅልፍ ወደ ቀላል እንቅልፍ በእርጋታ ይመራዎታል፣ በመጨረሻም በትክክለኛው ሰዓት ከእንቅልፍዎ ከመቀስቀስዎ በፊት በጥበብ በጊዜ የተያዙ ማንቂያዎችን ይጠቀማል።
የእንቅልፍ ኡደትዎን ከሚያውኩ እንደ መደበኛ ማንቂያዎች በተቃራኒ ፍጹም እንቅልፍ በተፈጥሮዎ እንዲነቁ፣ ጉልበት እንዲሰማዎት እና ቀኑን ሙሉ ውጤታማ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
✨ ቁልፍ ባህሪዎች
ብልጥ፣ ተራማጅ የማንቂያ ስርዓት
ብዙ ረጋ ያለ የማንቂያ ደረጃዎች
አስተማማኝ። ስልክ ዳግም ከጀመረ በኋላም ይሰራል
አነስተኛ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ንድፍ
በብልህነት ተነሱ፣ የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ እና ቀንዎን በጉልበት ይጀምሩ።