Plank Challenge
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!
ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ:
• ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ
• ದಿನಕ್ಕೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾತ್ರ
• ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು
ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
✓ AI-ಚಾಲಿತ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟೈಮರ್
✓ ಕಸ್ಟಮ್ 30-ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
✓ ಸಾಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
✓ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
✓ ತಾಲೀಮು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
ಸಾಬೀತಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:
• ಕೇವಲ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕರು
• ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೃತ್ತಿಪರರು
• ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣ
• ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ ಕಟ್ಟಡ
• ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ವರ್ಕೌಟ್ ವಿಧಗಳು:
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಲಗೆ
• ಮುಂದೋಳಿನ ಹಲಗೆ
ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
• ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ ಸಾವಿರಾರು ತೃಪ್ತ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:
1. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
2. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ
3. 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
5. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ!
ಕೀವರ್ಡ್ಗಳು: ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟೈಮರ್, ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು, ಎಬಿ ತಾಲೀಮು, ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್, 30 ದಿನದ ಸವಾಲು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತರಬೇತಿ
#PlankChallenge #CoreWorkout #FitnessApp #30DayChallenge #HomeWorkout
ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ:
• ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ
• ದಿನಕ್ಕೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾತ್ರ
• ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು
ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
✓ AI-ಚಾಲಿತ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟೈಮರ್
✓ ಕಸ್ಟಮ್ 30-ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
✓ ಸಾಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
✓ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
✓ ತಾಲೀಮು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
ಸಾಬೀತಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:
• ಕೇವಲ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕರು
• ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೃತ್ತಿಪರರು
• ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣ
• ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ ಕಟ್ಟಡ
• ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ವರ್ಕೌಟ್ ವಿಧಗಳು:
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಲಗೆ
• ಮುಂದೋಳಿನ ಹಲಗೆ
ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
• ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ ಸಾವಿರಾರು ತೃಪ್ತ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:
1. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
2. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ
3. 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
5. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ!
ಕೀವರ್ಡ್ಗಳು: ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟೈಮರ್, ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು, ಎಬಿ ತಾಲೀಮು, ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್, 30 ದಿನದ ಸವಾಲು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತರಬೇತಿ
#PlankChallenge #CoreWorkout #FitnessApp #30DayChallenge #HomeWorkout
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Added sound effect
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
DAWID WRZESIŃSKI
dawikk.apps@gmail.com
Ul. Nowe Sady 85-39
94-102 Łódź
Poland
+48 885 859 979
