Pomodoro Timer: Focus Sprint

PrinceRaj

ስለዚህ መተግበሪያ

ግቦችዎን ለማሳካት ትኩረትዎን ለማነሳሳት እና ለማንቀሳቀስ በሳይንስ የሚመራ መተግበሪያን በማስተዋወቅ ላይ። ይህ አፕሊኬሽን እርስዎን ለማነሳሳት በጥንቃቄ የተነደፈ ነው፣ ይህም እርስዎ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ እና ስራዎችዎን በትክክለኛ እና በብቃት እንዲፈጽሙ በማረጋገጥ ነው።

• ከማስታወቂያ ነጻ የሆነ ልምድ ተረጋግጧል
• ያለ ምንም የሚከፈልባቸው ስሪቶች የሁሉም ባህሪያት ሙሉ መዳረሻ
• ምንም ክትትል ወይም የግል መረጃ መሰብሰብ የለም።

እንዴት እንደሚሰራ:
🎯 ለማከናወን አንድ ተግባር ይምረጡ።
⏱ ሰዓት ቆጣሪን ለ25 ደቂቃ ያቀናብሩ፣ ትኩረት ይስጡ እና መስራት ይጀምሩ።
🛑 የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ሲደወል፣ ለመሙላት የ5 ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ።

የደመቁ ባህሪያት፡

- ⏱ ፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ፡ ትኩረትን እና ምርታማነትን ያለልፋት ያሳድጉ።
⏸ በሚመችዎ ጊዜ የፖሞዶሮ ክፍለ-ጊዜዎችን ለአፍታ ያቁሙ እና ይቀጥሉ።
⏱ Pomodoroን አብጅ እና ርዝመቶችን በመስበር የስራ ሂደትዎን እንዲያሟላ ያድርጉ።
🔔 የፖሞዶሮ ክፍለ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት ወቅታዊ ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
🔄 ለሁለቱም አጭር እና ረጅም እረፍቶች ለተመቻቸ ተሃድሶ ድጋፍ።
➡️ ፖሞዶሮ ከጨረሱ በኋላ ያለችግር እረፍት ይዝለሉ።
🔄 ሀ ለማረጋገጥ እረፍቶችን እና የፖሞዶሮ ቆጣሪዎችን በራስ-ሰር ያስጀምሩ
ወጥነት ያለው የስራ ሂደት.
🔄 ያልተቋረጠ ፍሰትን በተከታታይ ሁነታ ይደሰቱ።

ለመጀመር ቀላል መመሪያ ይኸውና፡-

1. የተግባር መለያ፡ ተግባሮችህን በመዘርዘር ጀምር። ምን መደረግ እንዳለበት ግልጽ ግንዛቤ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

2. የተሰጡ የጊዜ ገደቦችን መድብ፡ በእነዚህ ተግባራት ላይ ብቻ የሚያተኩሩባቸውን የተወሰኑ የሰዓት ክፍተቶችን ለይ። ቅልጥፍናዎን ከፍ ለማድረግ በእነዚህ ብሎኮች ጊዜ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይቀንሱ። በመንገዱ ላይ ለመቆየት ሰዓት ቆጣሪ ይጀምሩ።

3. የእቅፍ እረፍቶች፡- መደበኛ እረፍቶች ምርታማነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው። ይህንን ጊዜ ለመሙላት ይጠቀሙበት - በእግር ይራመዱ ፣ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ወይም አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ለማደስ በሚረዱ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።

4. ወጥነት ያለው የስራ-እረፍት ዑደት፡- ይህንን የተተኮረ ስራ እና የማደስ እረፍቶችን ይቀጥሉ። በኃይል ደረጃዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ላይ በመመስረት የእረፍት ጊዜያትን ርዝመት እና ድግግሞሽ ያስተካክሉ።

በተጨማሪም፣ ዕለታዊ ግብ-አቀማመርን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ለማዋሃድ ያስቡበት። ዝቅተኛው ንድፍ ምቹ የሥራ አካባቢ መፍጠር ይችላል. ማሳወቂያዎች በተግባሮች መካከል ለመሸጋገር እንደ ማስታወሻዎች ወይም ምልክቶች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።

እነዚህን ስልቶች በመተግበር ጤናማ የስራ እና የህይወት ሚዛንን እየጠበቁ ትኩረትን ማሳደግ፣ ጊዜን በብቃት ማስተዳደር እና የእለት ግቦችዎን ማሳካት ይችላሉ።

Pomodoro ™ እና Pomodoro Technique ® የፍራንቸስኮ ሲሪሎ የንግድ ምልክቶች ናቸው። ይህ መተግበሪያ ከፍራንቸስኮ ሲሪሎ ጋር የተቆራኘ አይደለም።

ምን አዲስ ነገር አለ

Initial Release