તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા તરફ તમારા ધ્યાનને પ્રેરણા આપવા અને ચલાવવા માટે રચાયેલ વિજ્ઞાન આધારિત એપ્લિકેશનનો પરિચય. આ એપ્લિકેશન તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે કાળજીપૂર્વક રચવામાં આવી છે, ખાતરી કરો કે તમે ટ્રેક પર રહો અને તમારા કાર્યોને ચોકસાઇ અને કાર્યક્ષમતા સાથે પૂર્ણ કરો.
• જાહેરાત-મુક્ત અનુભવની ખાતરી
• કોઈપણ ચૂકવેલ સંસ્કરણ વિના તમામ સુવિધાઓની સંપૂર્ણ ઍક્સેસ
• વ્યક્તિગત ડેટાનું કોઈ ટ્રેકિંગ અથવા એકત્રીકરણ નહીં
તે કેવી રીતે કામ કરે છે:
🎯 પરિપૂર્ણ કરવા માટે એક કાર્ય પસંદ કરો.
⏱ 25 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને કામ કરવાનું શરૂ કરો.
🛑 જ્યારે પોમોડોરો ટાઈમર વાગે, ત્યારે રિચાર્જ કરવા માટે 5-મિનિટનો વિરામ લો.
હાઇલાઇટ કરેલી સુવિધાઓ:
- ⏱ પોમોડોરો ટાઈમર: વિના પ્રયાસે ફોકસ અને ઉત્પાદકતામાં વધારો.
⏸ તમારી અનુકૂળતા મુજબ પોમોડોરો સત્રોને થોભાવો અને ફરી શરૂ કરો.
⏱ પોમોડોરોને કસ્ટમાઇઝ કરો અને તમારા વર્કફ્લોને અનુરૂપ લંબાઈને બ્રેક કરો.
🔔 પોમોડોરો સત્રના અંત પહેલા સમયસર સૂચનાઓ પ્રાપ્ત કરો.
🔄 શ્રેષ્ઠ કાયાકલ્પ માટે ટૂંકા અને લાંબા બંને વિરામ માટે સપોર્ટ.
➡️ પોમોડોરો પૂર્ણ કર્યા પછી એકીકૃત રીતે વિરામ છોડો.
🔄 એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે આપમેળે બ્રેક્સ અને પોમોડોરો ટાઈમર શરૂ કરો
સુસંગત વર્કફ્લો.
🔄 સતત મોડ સાથે અવિરત પ્રવાહનો આનંદ માણો.
પ્રારંભ કરવા માટે અહીં એક સરળ માર્ગદર્શિકા છે:
1. કાર્ય ઓળખ: તમારા કાર્યોને સૂચિબદ્ધ કરીને પ્રારંભ કરો. શું કરવાની જરૂર છે તેની સ્પષ્ટ સમજ હોવી જરૂરી છે.
2. સમર્પિત સમય બ્લોક્સ ફાળવો: ચોક્કસ સમય સ્લોટ્સને અલગ રાખો જ્યાં તમે આ કાર્યો પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો. તમારી કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે આ બ્લોક દરમિયાન વિક્ષેપોને ઓછો કરો. ટ્રેક પર રહેવા માટે ટાઈમર શરૂ કરો.
3. એમ્બ્રેસ બ્રેક્સ: ઉત્પાદકતા જાળવવા માટે નિયમિત વિરામ જરૂરી છે. રિચાર્જ કરવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરો - ચાલવા જાઓ, થોડી હળવી કસરતો કરો અથવા તમારા મન અને શરીરને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરતી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ.
4. સાતત્યપૂર્ણ વર્ક-બ્રેક સાયકલ: ફોકસ્ડ વર્ક અને રિયુવેનેટિંગ બ્રેક્સનું આ ચક્ર ચાલુ રાખો. તમારા ઉર્જા સ્તરો અને જરૂરિયાતોને આધારે વિરામની લંબાઈ અને આવર્તનને સમાયોજિત કરો.
વધુમાં, તમારા દિનચર્યામાં દૈનિક ધ્યેય-સેટિંગને એકીકૃત કરવાનું વિચારો. ન્યૂનતમ ડિઝાઇન કામ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવી શકે છે. સૂચનાઓ કાર્યો વચ્ચે સંક્રમણ માટે રીમાઇન્ડર અથવા સંકેતો તરીકે સેવા આપી શકે છે.
આ વ્યૂહરચનાઓને અમલમાં મૂકીને, તમે કાર્ય-જીવનનું સ્વસ્થ સંતુલન જાળવીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, અસરકારક રીતે સમયનું સંચાલન કરી શકો છો અને તમારા દૈનિક લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
પોમોડોરો ™ અને પોમોડોરો ટેકનિક ® ફ્રાન્સેસ્કો સિરિલોના નોંધાયેલા ટ્રેડમાર્ક છે. આ એપ્લિકેશન ફ્રાન્સેસ્કો સિરિલો સાથે જોડાયેલી નથી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
31 મે, 2024