Pomodoro Timer: Focus Sprint

PrinceRaj

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် တွန်းအားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သိပ္ပံဆိုင်ရာ အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် စေ့စေ့စပ်စပ် ဖန်တီးထားပြီး သင့်အလုပ်များကို တိကျမှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ဖြင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။

• ကြော်ငြာမပါသော အတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။
• အခပေးဗားရှင်းများမပါဘဲ အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို အပြည့်အဝအသုံးပြုခွင့်
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို ခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် စုဆောင်းခြင်း မရှိပါ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ:
🎯 ပြီးမြောက်အောင်မြင်ရန် အလုပ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
⏱ အချိန်တိုင်းကိရိယာကို 25 မိနစ်သတ်မှတ်ပါ၊ အာရုံစူးစိုက်ထားပါ၊ အလုပ်စတင်ပါ။
🛑 Pomodoro timer မြည်လာသောအခါ အားပြန်သွင်းရန် 5 မိနစ် အနားယူပါ။

မီးမောင်းထိုးပြထားသော အင်္ဂါရပ်များ-

- ⏱ Pomodoro အချိန်တိုင်းစက်- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို စိုက်ထုတ်မရအောင် မြှင့်တင်ပါ။
⏸ သင့်အဆင်ပြေချိန်တွင် Pomodoro အစည်းအဝေးများကို ခဏရပ်ပြီး ပြန်လည်စတင်ပါ။
⏱ သင့်လုပ်ငန်းအသွားအလာနှင့်ကိုက်ညီစေရန် Pomodoro ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး အရှည်များကို ဖြတ်ပါ။
🔔 Pomodoro စက်ရှင်မပြီးဆုံးမီ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
🔄 အကောင်းမွန်ဆုံး ပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက် ခေတ္တခဏနှင့် အကြာကြီး အနားယူခြင်းအတွက် ပံ့ပိုးပေးခြင်း။
➡️ Pomodoro ပြီးပါက အနားယူချိန်ကို ချောမွေ့စွာ ကျော်လိုက်ပါ။
🔄 အားလပ်ချိန်များနှင့် Pomodoro အချိန်တိုင်းကိရိယာများကို အလိုအလျောက်စတင်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
ကိုက်ညီသောအလုပ်အသွားအလာ။
🔄 အဆက်မပြတ်မုဒ်ဖြင့် အဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဤသည်မှာ စတင်ရန် လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်-

1. Task Identification- သင့်အလုပ်များကို စာရင်းပြုစုခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

2. Dedicated Time Blocks များကို ခွဲဝေသတ်မှတ်ပါ- ဤတာဝန်များကို သင်သာ အာရုံစိုက်ရမည့် တိကျသော အချိန်ကာလများကို ဘေးဖယ်ထားပါ။ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဤပိတ်ဆို့မှုများအတွင်း အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပါ။ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်နေရန် timer တစ်ခုကို စတင်ပါ။

3. Embrace Breaks - ပုံမှန်အနားယူခြင်းသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အားပြန်သွင်းရန် ဤအချိန်ကိုသုံးပါ- လမ်းလျှောက်ပါ၊ ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်နုပျိုစေသောလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။

4. တစ်သမတ်တည်း အလုပ်-အနားယူခြင်း- ဤစက်ဝန်းကို အာရုံစူးစိုက်ထားသည့် အလုပ်နှင့် ပြန်လည်နုပျိုစေသော အားလပ်ချိန်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အနားယူချိန်နှင့် အကြိမ်ရေကို ချိန်ညှိပါ။

ထို့အပြင်၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် နေ့စဉ်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းကို ပေါင်းစပ်စဉ်းစားပါ။ ရိုးရှင်းသော ဒီဇိုင်းသည် ကောင်းမွန်သော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အကြောင်းကြားချက်များသည် လုပ်ငန်းဆောင်တာများအကြား ကူးပြောင်းခြင်းအတွက် သတိပေးချက်များ သို့မဟုတ် အချက်ပြများအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဤဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး၊ အချိန်ကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကျန်းမာသော အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် သင်၏နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Pomodoro ™ နှင့် Pomodoro Technique ® သည် Francesco Cirillo ၏ မှတ်ပုံတင်ထားသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် Francesco Cirillo နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။

အသစ်များ

Initial Release