तपाइँको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नको लागि तपाइँको फोकसलाई प्रेरित गर्न र ड्राइभ गर्न डिजाइन गरिएको विज्ञान-संचालित एप प्रस्तुत गर्दै। यो एप्लिकेसन सावधानीपूर्वक तपाईलाई उत्प्रेरित गर्नको लागि बनाइएको छ, तपाई ट्र्याकमा रहन र सटीक र दक्षताका साथ आफ्नो कार्यहरू पूरा गर्न सुनिश्चित गर्दै।
• विज्ञापन-रहित अनुभवको ग्यारेन्टी
• कुनै पनि सशुल्क संस्करण बिना सबै सुविधाहरूमा पूर्ण पहुँच
• कुनै ट्र्याकिङ वा व्यक्तिगत डेटाको सङ्कलन
यसले कसरी काम गर्छ:
🎯 पूरा गर्नको लागि कार्य छनौट गर्नुहोस्।
⏱ २५ मिनेटको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस्, केन्द्रित रहनुहोस्, र काम सुरु गर्नुहोस्।
🛑 पोमोडोरो टाइमर बज्दा, रिचार्ज गर्न ५ मिनेटको ब्रेक लिनुहोस्।
हाइलाइट गरिएका सुविधाहरू:
- ⏱ पोमोडोरो टाइमर: फोकस र उत्पादकता सहजै बढाउनुहोस्।
⏸ आफ्नो सुविधा अनुसार Pomodoro सत्रहरू रोक्नुहोस् र पुनः सुरु गर्नुहोस्।
⏱ आफ्नो कार्यप्रवाह अनुरूप पोमोडोरो र ब्रेक लम्बाइ अनुकूलन गर्नुहोस्।
🔔 पोमोडोरो सत्रको अन्त्य हुनु अघि समयमै सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
🔄 इष्टतम कायाकल्पका लागि छोटो र लामो विश्राम दुवैको लागि समर्थन।
➡️ पोमोडोरो पूरा गरेपछि निर्बाध रूपमा ब्रेक छोड्नुहोस्।
🔄 सुनिश्चित गर्न स्वचालित रूपमा ब्रेकहरू र पोमोडोरो टाइमरहरू सुरु गर्नुहोस्
निरन्तर कार्यप्रवाह।
🔄 निरन्तर मोडको साथ निर्बाध प्रवाहको आनन्द लिनुहोस्।
यहाँ सुरू गर्न सजिलो गाइड छ:
1. कार्य पहिचान: आफ्नो कार्यहरू सूचीबद्ध गरेर सुरु गर्नुहोस्। के गर्न आवश्यक छ भन्ने स्पष्ट बुझाइ महत्त्वपूर्ण छ।
2. समर्पित समय ब्लकहरू आवंटित गर्नुहोस्: विशेष समय स्लटहरू अलग गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ यी कार्यहरूमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुहुनेछ। तपाईंको दक्षता अधिकतम बनाउन यी ब्लकहरूको समयमा विचलितहरूलाई कम गर्नुहोस्। ट्रयाकमा रहन टाइमर सुरु गर्नुहोस्।
3. ब्रेकहरू अँगाल्नुहोस्: उत्पादकता कायम राख्न नियमित ब्रेकहरू आवश्यक छन्। यो समय रिचार्ज गर्नको लागि प्रयोग गर्नुहोस्—हिँड्नुहोस्, केही हल्का व्यायाम गर्नुहोस्, वा तपाईंको दिमाग र शरीरलाई पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहोस्।
4. लगातार काम-ब्रेक चक्र: केन्द्रित काम र कायाकल्प ब्रेकहरूको यो चक्र जारी राख्नुहोस्। तपाईंको ऊर्जा स्तर र आवश्यकताहरूको आधारमा ब्रेकको लम्बाइ र आवृत्ति समायोजन गर्नुहोस्।
थप रूपमा, तपाईंको दिनचर्यामा दैनिक लक्ष्य-सेटिङलाई एकीकृत गर्ने विचार गर्नुहोस्। न्यूनतम डिजाइनले अनुकूल कार्य वातावरण सिर्जना गर्न सक्छ। सूचनाहरूले कार्यहरू बीचको संक्रमणको लागि रिमाइन्डर वा संकेतको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
यी रणनीतिहरू लागू गरेर, तपाईं फोकस बढाउन सक्नुहुन्छ, प्रभावकारी रूपमा समय व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, र स्वस्थ कार्य-जीवन सन्तुलन कायम गर्दै आफ्नो दैनिक लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
Pomodoro ™ र Pomodoro Technique ® फ्रान्सेस्को Cirillo को दर्ता ट्रेडमार्क हो। यो एप फ्रान्सेस्को सिरिलोसँग सम्बद्ध छैन।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ मे ३१