Pomodoro Timer: Focus Sprint
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විද්‍යාව මත පදනම් වූ යෙදුමක් හඳුන්වා දීම. මෙම යෙදුම ඉතා සූක්ෂම ලෙස නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබව දිරිමත් කිරීම සඳහා වන අතර, ඔබ මාර්ගයේ රැඳී සිටින බවටත්, නිරවද්‍යතාවයෙන් සහ කාර්යක්ෂමතාවයෙන් යුතුව ඔබගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමටත් සහතික වේ.
• දැන්වීම්-රහිත අත්දැකීම සහතික කෙරේ
• කිසිදු ගෙවුම් අනුවාද නොමැතිව සියලුම විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය
• පුද්ගලික දත්ත ලුහුබැඳීම හෝ රැස් කිරීම නැත
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
🎯 ඉටු කිරීමට කාර්යයක් තෝරන්න.
⏱ මිනිත්තු 25ක් සඳහා ටයිමරයක් සකසන්න, අවධානයෙන් සිටින්න, සහ වැඩ ආරම්භ කරන්න.
🛑 Pomodoro ටයිමරය නාද වන විට, නැවත ආරෝපණය කිරීමට මිනිත්තු 5ක විවේකයක් ගන්න.
උද්දීපනය කළ විශේෂාංග:
- ⏱ Pomodoro Timer: ආයාසයකින් තොරව අවධානය සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
⏸ ඔබේ පහසුව අනුව Pomodoro සැසි නවතා නැවත ආරම්භ කරන්න.
⏱ Pomodoro අභිරුචිකරණය කරන්න සහ ඔබේ වැඩ ප්‍රවාහයට ගැලපෙන පරිදි දිග කඩන්න.
🔔 Pomodoro සැසියක් අවසන් වීමට පෙර කාලෝචිත දැනුම්දීම් ලබා ගන්න.
🔄 ප්‍රශස්ත පුනර්ජීවනය සඳහා කෙටි සහ දිගු විරාම දෙකටම සහාය.
➡️ Pomodoro එකක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු බාධාවකින් තොරව විවේකයක් මඟ හරින්න.
🔄 සහතික කිරීම සඳහා ස්වයංක්‍රීයව විරාම සහ Pomodoro ටයිමර් ආරම්භ කරන්න
ස්ථාවර කාර්ය ප්රවාහය.
🔄 අඛණ්ඩ ප්‍රකාරය සමඟ අඛණ්ඩ ප්රවාහය භුක්ති විඳින්න.
ආරම්භ කිරීමට පහසු මාර්ගෝපදේශයක් මෙන්න:
1. කාර්ය හඳුනාගැනීම: ඔබගේ කාර්යයන් ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. කළ යුතු දේ පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් තිබීම ඉතා වැදගත් වේ.
2. කැප වූ කාල සීමාවන් වෙන් කරන්න: ඔබ මෙම කාර්යයන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන නිශ්චිත කාල පරාසයන් වෙන් කරන්න. ඔබේ කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා මෙම අවහිර කිරීම් අතරතුර අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවම කරන්න. මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට ටයිමරයක් ආරම්භ කරන්න.
3. වැලඳගැනීම් බිඳීම්: ඵලදායිතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා විවේක ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. නැවත ආරෝපණය කිරීමට මෙම කාලය භාවිතා කරන්න - ඇවිදින්න, සැහැල්ලු ව්‍යායාම කරන්න, හෝ ඔබේ මනස සහ ශරීරය ප්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
4. අඛණ්ඩ වැඩ-විරාම චක්‍රය: මෙම නාභිගත වැඩ චක්‍රය දිගටම කරගෙන යන්න සහ විවේකය පුනර්ජීවනය කරන්න. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව විරාමවල දිග සහ වාර ගණන සකසන්න.
මීට අමතරව, දෛනික ඉලක්ක සැකසීම ඔබේ චර්යාවට ඒකාබද්ධ කිරීම සලකා බලන්න. අවම මෝස්තරයට හිතකර වැඩ පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. දැනුම්දීම් කාර්යයන් අතර සංක්‍රමණය සඳහා මතක් කිරීම් හෝ ඉඟි ලෙස සේවය කළ හැක.
මෙම උපාය මාර්ග ක්‍රියාවට නැංවීමෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගනිමින් ඔබට අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඵලදායී ලෙස කාලය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හැකිය.
Pomodoro ™ සහ Pomodoro Technique ® යනු Francesco Cirillo හි ලියාපදිංචි වෙළඳ ලකුණු වේ. මෙම යෙදුම Francesco Cirillo සමඟ අනුබද්ධ නොවේ.
• දැන්වීම්-රහිත අත්දැකීම සහතික කෙරේ
• කිසිදු ගෙවුම් අනුවාද නොමැතිව සියලුම විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය
• පුද්ගලික දත්ත ලුහුබැඳීම හෝ රැස් කිරීම නැත
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
🎯 ඉටු කිරීමට කාර්යයක් තෝරන්න.
⏱ මිනිත්තු 25ක් සඳහා ටයිමරයක් සකසන්න, අවධානයෙන් සිටින්න, සහ වැඩ ආරම්භ කරන්න.
🛑 Pomodoro ටයිමරය නාද වන විට, නැවත ආරෝපණය කිරීමට මිනිත්තු 5ක විවේකයක් ගන්න.
උද්දීපනය කළ විශේෂාංග:
- ⏱ Pomodoro Timer: ආයාසයකින් තොරව අවධානය සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
⏸ ඔබේ පහසුව අනුව Pomodoro සැසි නවතා නැවත ආරම්භ කරන්න.
⏱ Pomodoro අභිරුචිකරණය කරන්න සහ ඔබේ වැඩ ප්‍රවාහයට ගැලපෙන පරිදි දිග කඩන්න.
🔔 Pomodoro සැසියක් අවසන් වීමට පෙර කාලෝචිත දැනුම්දීම් ලබා ගන්න.
🔄 ප්‍රශස්ත පුනර්ජීවනය සඳහා කෙටි සහ දිගු විරාම දෙකටම සහාය.
➡️ Pomodoro එකක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු බාධාවකින් තොරව විවේකයක් මඟ හරින්න.
🔄 සහතික කිරීම සඳහා ස්වයංක්‍රීයව විරාම සහ Pomodoro ටයිමර් ආරම්භ කරන්න
ස්ථාවර කාර්ය ප්රවාහය.
🔄 අඛණ්ඩ ප්‍රකාරය සමඟ අඛණ්ඩ ප්රවාහය භුක්ති විඳින්න.
ආරම්භ කිරීමට පහසු මාර්ගෝපදේශයක් මෙන්න:
1. කාර්ය හඳුනාගැනීම: ඔබගේ කාර්යයන් ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. කළ යුතු දේ පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් තිබීම ඉතා වැදගත් වේ.
2. කැප වූ කාල සීමාවන් වෙන් කරන්න: ඔබ මෙම කාර්යයන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන නිශ්චිත කාල පරාසයන් වෙන් කරන්න. ඔබේ කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා මෙම අවහිර කිරීම් අතරතුර අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවම කරන්න. මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට ටයිමරයක් ආරම්භ කරන්න.
3. වැලඳගැනීම් බිඳීම්: ඵලදායිතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා විවේක ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. නැවත ආරෝපණය කිරීමට මෙම කාලය භාවිතා කරන්න - ඇවිදින්න, සැහැල්ලු ව්‍යායාම කරන්න, හෝ ඔබේ මනස සහ ශරීරය ප්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
4. අඛණ්ඩ වැඩ-විරාම චක්‍රය: මෙම නාභිගත වැඩ චක්‍රය දිගටම කරගෙන යන්න සහ විවේකය පුනර්ජීවනය කරන්න. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව විරාමවල දිග සහ වාර ගණන සකසන්න.
මීට අමතරව, දෛනික ඉලක්ක සැකසීම ඔබේ චර්යාවට ඒකාබද්ධ කිරීම සලකා බලන්න. අවම මෝස්තරයට හිතකර වැඩ පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. දැනුම්දීම් කාර්යයන් අතර සංක්‍රමණය සඳහා මතක් කිරීම් හෝ ඉඟි ලෙස සේවය කළ හැක.
මෙම උපාය මාර්ග ක්‍රියාවට නැංවීමෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගනිමින් ඔබට අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඵලදායී ලෙස කාලය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හැකිය.
Pomodoro ™ සහ Pomodoro Technique ® යනු Francesco Cirillo හි ලියාපදිංචි වෙළඳ ලකුණු වේ. මෙම යෙදුම Francesco Cirillo සමඟ අනුබද්ධ නොවේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Initial Release
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Prince Raj
devprinceraj07@gmail.com
India
undefined
