നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവനും വിവിധ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള സമയം തടഞ്ഞുകൊണ്ട് മികച്ച ഫലങ്ങളും മികച്ച നേട്ടങ്ങളും നേടുക.
ഒരു പഠന ടൈമർ ആവശ്യമുണ്ടോ? ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക. ADHD കാരണം ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ പാടുപെടുകയാണോ?
അൾട്രാഫോക്കസിന് അൽപ്പം സഹായിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നീട്ടിവെക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ സമയം വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുക.
ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ചുമതലകൾ സജ്ജമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് സമയം, ഷോർട്ട് ബ്രേക്ക്, ലോംഗ് ബ്രേക്ക് എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ സെഷൻ സമയം നിർവ്വചിക്കുക.
- ടൈമർ ആരംഭിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.
- നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്ന ഓരോ മിനിറ്റിലും ഫോക്കസ് പോയിന്റുകൾ നേടുക.
- ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. ആപ്പിൽ നിർമ്മിച്ച ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക. പതിവ് ഇടവേളകൾ ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- മനോഹരമായ വർണ്ണ തീമുകളുള്ള മിനിമലിസ്റ്റ് ഡിസൈനുകൾ.
നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക -> ഫോക്കസ് പോയിന്റുകൾ നേടുക -> ഗെയിമുകളിലേക്ക് ആക്സസ് നേടുക -> കഴുകിക്കളയുക, ആവർത്തിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, സെപ്റ്റം 19