Pata matokeo makubwa na hisia kubwa zaidi ya mafanikio kwa kuzuia muda wa shughuli mbalimbali mahususi siku nzima.
Je, unahitaji kipima muda cha kusoma? Ondoa vikwazo. Je, unajitahidi kuzingatia kwa sababu ya ADHD?
UltraFocus inaweza kusaidia kidogo kwa hilo. Punguza kuahirisha na tumia wakati wako kwa busara.
Ni moja kwa moja kabisa kutumia.
- Weka kazi zako.
- Bainisha muda wako wa kikao kwa wakati wako wa Kuzingatia, Mapumziko Mafupi na Mapumziko Marefu.
- Anzisha kipima saa na ufanye kazi mbali.
- Pata pointi za kuzingatia kwa kila dakika unayofanyia kazi jambo fulani.
- Chukua mapumziko ya mara kwa mara. Cheza michezo iliyojengwa ndani ya programu. Mapumziko ya mara kwa mara husababisha kuongezeka kwa tija.
- Miundo ndogo na mandhari nzuri ya rangi.
Zingatia kazi yako -> Pata pointi za kuzingatia -> Pata ufikiaji wa michezo -> Suuza na Urudie.
Ilisasishwa tarehe
19 Sep 2025