உங்கள் நாள் முழுவதும் பல்வேறு குறிப்பிட்ட செயல்களுக்கான நேரத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் அதிக முடிவுகளை அடையவும், சாதனைகளின் அதிக உணர்வை அடையவும்.
ஆய்வு டைமர் வேண்டுமா? கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும். ADHD காரணமாக கவனம் செலுத்த சிரமப்படுகிறீர்களா?
UltraFocus அதற்கு கொஞ்சம் உதவலாம். தள்ளிப்போடுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது பயன்படுத்த மிகவும் நேரடியானது.
- உங்கள் பணிகளை அமைக்கவும்.
- உங்கள் கவனம் நேரம், குறுகிய இடைவேளை மற்றும் நீண்ட இடைவேளைக்கு உங்கள் அமர்வு நேரத்தை வரையறுக்கவும்.
- டைமரைத் தொடங்கி விட்டு வேலை செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் ஏதாவது வேலை செய்யும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் கவனம் புள்ளிகளைப் பெறுங்கள்.
- அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாட்டில் உள்ளமைக்கப்பட்ட கேம்களை விளையாடுங்கள். வழக்கமான இடைவெளிகள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
- அழகான வண்ண கருப்பொருள்களுடன் குறைந்தபட்ச வடிவமைப்புகள்.
உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள் -> ஃபோகஸ் புள்ளிகளைப் பெறுங்கள் -> கேம்களுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள் -> துவைக்க மற்றும் மீண்டும் செய்யவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
19 செப்., 2025