شروع به ثبت تمام تمرینات خود کنید تا پیشرفت خود را به طور موثر پیگیری کنید. با ذخیره تمام جلسات آموزشی، ارزیابی دقیق تری از عملکرد خود در طول زمان خواهید داشت. روزهای تمرین، تعداد ست ها، تکرارها و حتی وزن استفاده شده در هر تمرین را ثبت کنید. علاوه بر این، اهداف و مقاصد خود را به روشی سازمان یافته ردیابی کنید، یادآورهای شخصی دریافت کنید و نمودارهای دقیق را برای درک بهتر رشد فیزیکی خود تجزیه و تحلیل کنید. این برنامه شریک ایده آل شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام است.
github: https://github.com/The-vinicius/registry_pull
تاریخ بهروزرسانی
۲۹ شهریور ۱۴۰۴