अपनी प्रगति को प्रभावी ढंग से ट्रैक करने के लिए अपने सभी वर्कआउट को लॉग करना शुरू करें। आपके सभी प्रशिक्षण सत्र सहेजे जाने से, समय के साथ आपके प्रदर्शन का अधिक सटीक मूल्यांकन हो सकेगा। प्रशिक्षण के दिन, सेट की संख्या, दोहराव और यहां तक कि प्रत्येक अभ्यास में उपयोग किए गए वजन को रिकॉर्ड करें। इसके अतिरिक्त, अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को व्यवस्थित तरीके से ट्रैक करें, वैयक्तिकृत अनुस्मारक प्राप्त करें और अपने शारीरिक विकास को बेहतर ढंग से समझने के लिए विस्तृत ग्राफ़ का विश्लेषण करें। यह ऐप आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपका आदर्श भागीदार है।
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
20 सित॰ 2025