\ ለጭንቀቶች እና ቅሬታዎች የምክር መተግበሪያ “አዳምጥ” /
ለአእምሮ ጭንቀት እዚህ ያማክሩ። ይህ የማይታወቅ እና ነፃ የሆነ መተግበሪያ በትዊቶች መልክ የምክር አገልግሎት እንዲቀበሉ የሚያስችልዎ መተግበሪያ ነው።
AI ማማከር እና AI ውይይት ተግባራትም ይገኛሉ። ማንነቱ ያልታወቀ SNS ስለሆነ ስለ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ስሜት እንነጋገር እና ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርዓትን እናስተካክል።
ያዳምጡ! ለቻት እና ለመግደል ጊዜ የሚያገለግል የስነ-ልቦና አፕሊኬሽን፣ ርህራሄ እና አስተያየት የሚያገኙበት።
አእምሮህን ማረጋጋት ከፈለክ ወይም ቅሬታህን የሚያዳምጥ አፕ፣ ጭንቀትህን የሚያዳምጥ አፕ ወይም ስትቸገር የሚረዳህ አፕ የምትፈልግ ከሆነ እባኮትን 'አዳምጥ'' የሚለውን አማክር።
_____*+ ምን እያዳመጠ ነው..+*____
"Kite" ጭንቀቶችዎን እና ቅሬታዎችዎን የሚወያዩበት መተግበሪያ ነው።
ለማንም ማጋራት ከማይችሉ ግልጽ ያልሆኑ ሃሳቦች ተነስቶ እስከ ተራ ማጉረምረም ድረስ አንድ ሰው ታሪክዎን ሳይታወቅ እንዲያዳምጥ መጠየቅ ይችላሉ።
_____*+..የማዳመጥ ተግባር..+*____
[ስለ ጭንቀትዎ/ቅሬታዎ ተወያዩ]
መስማት የፈለጋችሁትን በመጻፍ በማስታወቂያ ሰሌዳው ላይ መለጠፍ ትችላላችሁ።
የፖስታውን አይነት እና ምድብ መርጠህ መለጠፍ ትችላለህ ስለዚህ ታሪክህን የሚያዳምጥ ሰው ማግኘት ትችላለህ።
ስለጭንቀትህ ማውራት ብቻ ሳይሆን ማማረርና መነጋገርም ችግር የለውም። እባኮትን በወቅቱ እንደ ስሜትዎ ይለጥፉ።
[ሀዘኔታ እና አስተያየት ተቀበል]
ከሌሎች የማዳመጥ ተጠቃሚዎች ርህራሄ እና አስተያየት ያገኛሉ።
እንዲሁም በኪት አስተዳደር የተመሰከረላቸው ከ"Kite አማካሪዎች" አስተያየቶችን ሊቀበሉ ይችላሉ።
እንዲሁም ChatGPT ከሚጠቀመው "አስተያየት ያዳምጡ AI" አስተያየቶችን ይደርስዎታል።
ሌሎችን በማዳመጥ እና ከአማካሪዎች እና AI አስተያየት እና አስተያየት በመቀበል ጭንቀትዎን እና ስሜቶችዎን ማስወገድ ይችላሉ።
[ከተጨነቁ ሰዎች ጋር ይቀራረቡ]
አንድ ሰው የለጠፈውን በማንበብ እና አስተያየቶችን በመላክ እና በመወያየት የደንበኛውን ስሜት መረዳት ይችላሉ።
ምንም እንኳን ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ወይም አማካሪ መመዘኛዎች ወይም የስነ-ልቦና እውቀት ባይኖርዎትም ጥያቄዎችን መመለስ እና ማማከር ይችላሉ።
በSNS ላይ እንደምታደርጉት በማስታወቂያ ሰሌዳ ላይ ስለምትለጥፉ እና በቻት ፎርማት ስለሚገናኙ የሚናገሩትን በጥሞና ማዳመጥ ትችላለህ።
[በአይነት ወይም በምድብ ይፈልጉ]
አራት አይነት ልጥፎች አሉ፡ ጭንቀት፣ ቅሬታ፣ ውይይት እና ደስታ።
እንደ የሰዎች ግንኙነት፣ ቤተሰብ፣ ትምህርት ቤት፣ ፍቅር፣ የስራ ቦታ እና ስራ ያሉ የተለያዩ ምድቦች አሉ።
ስለ ስጋቶች እና ቅሬታዎች በአይነት እና በምድብ ልጥፎችን መፈለግ እና ማማከር ወይም መወያየት የሚፈልጉትን ምድብ መምረጥ ይችላሉ።
【ቻት】
ቀጥተኛ መልዕክቶችን አንድ ለአንድ መለዋወጥ ይችላሉ።
ለብዙ ሰዎች ማጋራት የማትችለው ወይም ሌሎች እንዲያዩት የማትፈልገው ነገር ካለህ በቀጥታ በቻት ከሌላው ጋር ተነጋገር።
እንዲሁም ከ AI ጋር ለማዳመጥ እና አስተያየት ለመስጠት እና ቀጥተኛ መልዕክት ለመላክ የሚያስችል የ AI ውይይት ተግባርም አለ.
[የቡድን ውይይት]
ከብዙ ሰዎች ጋር መወያየት ከፈለጉ የቡድን ውይይት ባህሪን ይጠቀሙ።
በቡድን ውይይት ውስጥ ያሉ መልዕክቶች የዚያ ቡድን አካል በሆኑ ሰዎች ብቻ ነው የሚታዩት።
ተመሳሳይ ችግር ካላቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር፣ ከእርስዎ ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ ሰዎች ጋር ማህበረሰብ ለመፍጠር ወይም ተመሳሳይ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ካላቸው ጓደኞች ጋር ለመነጋገር ከፈለጉ ለእርስዎ ዓላማ የሚስማማ ቡድን ማግኘት ይችላሉ።
የሚስቡበት ቡድን ከሌለ የራስዎን ቡድን መፍጠር ይችላሉ.
【ፈልግ】
ማዳመጥ የጽሑፍ ፍለጋን ይደግፋል።
የተለጠፈ ጽሑፍን ወይም የተጠቃሚ ስሞችን በመጠቀም ለመፈለግ ከሚፈልጉት ቁምፊዎች ጋር የሚዛመድ ይዘት መፈለግ ይችላሉ።
የፍለጋ ተግባሩን በመጠቀም፣ ከፍተኛ ልዩ እና የተገደበ ይዘትን ለምሳሌ በተመሳሳይ ስራ ውስጥ ያሉ ወይም ተመሳሳይ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ማግኘት ይችላሉ።
_____*+..ማዳመጥን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል..+*____
· በማዳመጥ ላይ ለመለጠፍ መለያ መፍጠር ያስፈልግዎታል። መለያ መፍጠር ነፃ ነው።
· ስለ ጭንቀትዎ በመናገር፣ በማጉረምረም፣ በመወያየት እና በመለጠፍ እና አስደሳች ተሞክሮዎትን በማካፈል አንድ ሰው እንዲያዳምጥዎት ማድረግ ይችላሉ።
· እርስዎን የሚስብ ፖስት ካገኙ ርህራሄዎን ፣ አስተያየቶችን ወይም ውይይትን መላክ ይችላሉ ።
· ስለ ጭንቀታቸው ማማከር የሚፈልጉ ሰዎች ብቻ ሳይሆኑ ምንም ጭንቀት የሌላቸው ወይም በትኩረት መከታተል የሚፈልጉ ሰዎች እንደ አድማጭ መመዝገብ ይችላሉ. መጀመሪያ አካውንት መፍጠር፣ከዚያም ጥያቄዎች ካሉዎት መለጠፍ፣ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት የአዘኔታ ቁልፍን ይጫኑ።
_____*+..ለእነዚህ ሰዎች የሚመከር..+*____
· ከአንድ ሰው መስማት የምፈልገው ታሪክ አለኝ።
· ቅሬታዬን የሚያዳምጥ መተግበሪያ እፈልጋለሁ።
· ችግሮቼን መፍታት እና ጭንቀቴን በምክክር አገልግሎቶች መፍታት እፈልጋለሁ።
· በቀላሉ ማማከር ወይም ቅሬታ የምሰጥበት አፕ ፈልጌ ነው።
· አንዳንድ ጊዜ ውጥረት ይሰማኛል፣ ነገር ግን የምክር አገልግሎት አልካፈልም።
የኤስኤንኤስ የምክር አገልግሎት መቀበል እፈልጋለሁ
· Q&A ወይም Chiebukuro-አይነት አገልግሎቶችን ተጠቅመዋል
· አንድ ሰው አንድ ጥያቄ ጠይቆ እንዲመልስልኝ እፈልጋለሁ።
- በትምህርት ቤት ጉልበተኛ መሆን
· አንድ ነገር ለማድረግ ስለመፈለግ አስበህ ታውቃለህ?
· የእጅ አንጓ ተቆርጦ ታውቃለህ?
· የቤት ውስጥ ጥቃት አጋጥሞታል።
· ሟርተኛ አፖችን፣ ሟርተኛ አገልግሎቶችን እና የስልክ ሟርተኞችን እወዳለሁ።
· የአእምሮ ጤና ችግር እንዳለብኝ ይሰማኛል።
· የምወያይበት ሰው የለኝም እና አንድ ሰው ትኩረት እንዲሰጠኝ እፈልጋለሁ
· ከ AI ጋር ማማከር ወይም GPT መወያየት እፈልጋለሁ
· ሁሉንም የሀዘን እና የጭንቀት ስሜቶቼን ማጽዳት እፈልጋለሁ.
· አንድ ሰው እንዲንከባከብዎት በማድረግ ስሜታዊ ደህንነትን መፈለግ
LINE፣ Twitter፣ X፣ Instagram እና Yahoo እወዳለሁ።
· የመንፈስ ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል ወይም የመንፈስ ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል.
_____*+...ማስታወሻዎች..+*____
· በኪት ማንኛውም ሰው ከጭንቀታቸው እና ከቅሬታዎቻቸው ጋር መማከር ይችላል። ምክንያቱም ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ብቃቶች ወይም የምክር ልምድ በሌላቸው ሰዎች ሊጠቀሙበት ስለሚችሉ ችግሮችዎ እንደሚፈቱ ዋስትና አይሰጥም።
・ መተግበሪያው ጭንቀት እና ስጋት ያለባቸው ሰዎች ይጠቀማሉ። እባክዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት መተግበሪያውን ይጠቀሙ።
· ማንኛውንም የጭንቀት ምድብ በማዳመጥ ላይ መለጠፍ ይችላሉ ነገርግን እንደ ሞት መፈለግ ወይም ራስን የመግደል ሀሳቦችን ላሉ አጣዳፊ ጉዳዮች የስነ-ልቦና ሐኪም ወይም የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የሠራተኛ እና ደህንነትን የስልክ ማማከር ማእከልን እንዲያማክሩ እንመክራለን።
መተግበሪያውን ሲጠቀሙ ማስታወቂያዎች ሊታዩ ይችላሉ።
_____*+ ክልከላዎች..+*____
· ህጎችን እና ህዝባዊ ስርዓትን እና ሥነ ምግባርን የሚጥሱ ልጥፎች
· ለስድብ፣ ስም ማጥፋት፣ ወዘተ ዓላማ ይጠቀሙ።
· የአዋቂዎች ልጥፎች
· ራስን መጉዳትን የሚመክሩ ወይም የሚያበረታቱ እንደ የእጅ አንጓ መቆረጥ ወይም ሞት የመፈለግ ስሜት።
ራስን ማጥፋትን ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን የሚያበረታቱ ወይም የሚያበረታቱ ፖስቶች
የ LINE ID እና SNS መለያ እንደ ትዊተር እና ኢንስታግራም መለጠፍ
· ከሰዎች ጋር ለመገናኘት ዓላማ መለጠፍ
· ሌላ የመተግበሪያ አጠቃቀም በኦፕሬተሩ ባልታሰበ መንገድ
እባክዎ ለሌሎች ዝርዝሮች የአጠቃቀም ውልን ያረጋግጡ።
■ ድር ያዳምጡ
https://kiiteyo.net/?kiite=playstore
■ የአጠቃቀም ደንቦችን ያዳምጡ
https://kiiteyo.net/term/
■ የግላዊነት ፖሊሲ ያዳምጡ
https://kiiteyo.net/privacy/