අපගේ නව්ය යෙදුම සමඟ වඩාත් අවධානයෙන් හා විනයගරුක ජීවන රටාවක් අගුළු හරින්න. ඔබගේ දෛනික ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, අපගේ යෙදුම අභිරුචිකරණය කළ හැකි කාල පරිච්ඡේද සහ අද්විතීය ගණන් කිරීමේ විශේෂාංගයක් හරහා ඔබගේ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය පාලනය කිරීමට ඔබට බලය ලබා දෙයි.
මූලික ලක්ෂණ:
1. අභිරුචිකරණය කළ හැකි කාල පරිච්ඡේද:
සතියේ නිශ්චිත දින සඳහා පුද්ගලාරෝපිත කාල පරිච්ඡේද සාදන්න. අධ්යයන සැසි, වැඩ කරන වේලාවන්, සමාජ රැස්වීම්, හෝ විවේක අවස්ථා වේවා, ඔබේ දිනචරියාවට ගැළපෙන පරිදි ඔබේ යෙදුම් අත්දැකීම සකස් කරන්න.
2. ගණන් කිරීමේ අගුළු තිරය:
ඔබගේ නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේද තුළ ගණන් කිරීමේ කාල ගණකයක් ආරම්භ කරන්න. ටයිමරය බිංදුවට ළඟා වූ විට, යෙදුම ඔබගේ දුරකථන තිරය අගුළු දමයි, බාධාවකින් තොරව අවධානය යොමු කිරීම සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවම කරයි.
3. ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම:
අපගේ යෙදුම සැලසුම් කර ඇත්තේ විනයගරුක දුරකථන භාවිතය දිරිමත් කිරීම මගින් ඔබගේ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමටය. සමබර සහ තෘප්තිමත් ජීවන රටාවක් පෝෂණය කරමින් ඔබේ ක්රියාකාරකම් සහ ඉලක්ක සඳහා කැපවී සිටීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
4. මුරපද ආරක්ෂාව:
ක්රියාවලියට විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් වගවීම වැඩි කරන්න. ආවේගශීලී ක්රියා වැළැක්වීම සහ ඔබ ඔබේ කැපවීම්වලට විශ්වාසවන්තව සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ නියමිත කාල සීමාව තුළ මුරපදයක් සැකසීමට ඔවුන්ට සලස්වන්න.
5. කල්පනාකාරී සීමාවන්:
යෙදුම සීමාවන් සකසන අතර, එය ඉලක්ක රහිත දුරකථන භාවිතයට අභියෝග කිරීමට සහ වැළැක්වීමට හිතාමතාම තෝරා ගැනීමකි. පද්ධති ක්රියාවලීන්ට හෝ පරිශීලක අතුරුමුහුණතට බාධා නොකර තිර ප්රවේශය සීමා කිරීමෙන්, ඔබගේ කාලය වඩාත් අර්ථවත් ලෙස භාවිතා කිරීමට යෙදුම ඔබව දිරිමත් කරයි.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
ඔබේ කාල සීමාවන් සකසන්න:
අවධානය යොමු කළ ක්රියාකාරකම් සඳහා නිශ්චිත දින සහ වේලාවන් නිර්වචනය කරන්න.
ඔබගේ දෛනික කාලසටහන සහ කැපවීම් මත පදනම්ව කාල සීමාවන් අභිරුචිකරණය කරන්න.
ගණන් කිරීම ආරම්භ කරන්න:
ඔබ තෝරාගත් කාල සීමාවන් තුළ ගණන් කිරීමේ ටයිමරය සක්රිය කරන්න.
ටයිමරය අඩු වන විට ඔබේ කැපවීම පිළිබඳ දෘශ්ය මතක් කිරීමක් අත්විඳින්න.
අගුළු තිරය සක්රිය කිරීම:
ගණන් කිරීම බිංදුවට ළඟා වූ විට, යෙදුම ඔබගේ දුරකථන තිරය අගුළු දමයි.
ඔබ තෝරාගත් ක්රියාකාරකම්වල සම්පූර්ණයෙන්ම නිරත වී අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන අවස්ථා භුක්ති විඳින්න.
මුරපද ආරක්ෂණ විකල්පය:
ඔබේ කැපවීමට මිතුරෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට තෝරන්න.
අගුලු දමා ඇති කාල පරිච්ඡේදවලදී ආවේගශීලී ක්රියා වැළැක්වීමට මුරපදයක් සැකසීමට ඔවුන්ට සලස්වන්න.
ප්රතිලාභ:
ඵලදායිතාව වැඩි කිරීම: අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ක්රියාකාරකම් වලදී අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවම කිරීම සහ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම.
වැඩිදියුණු කළ විනය: ඔබේ නිශ්චිත කාල සීමාවන් සහ කැපවීම්වලට ඇලී සිටීමෙන් විනය වර්ධනය කරන්න.
සමබර ජීවන රටාව: දුරකථන භාවිතය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් ලබා ගන්න.
වැඩිදියුණු කළ අවධානය: නිරන්තර දුරකථන බාධාවකින් තොරව වැඩිදියුණු කළ අවධානය සහ සාන්ද්රණය භුක්ති විඳින්න.
සටහන: යෙදුමේ සීමාවන් චේතනාන්විත වන අතර, ඔබේ කාලයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට සහ අව්යාජ කැපවීම්වලට ප්රමුඛත්වය දීමට ඉඩ සලසමින්, හිතාමතා දුරකථන භාවිතය ප්රවර්ධනය කිරීම අරමුණු කරයි.
ඔබේ ජීවිතයේ ඵලදායිතාව, විනය සහ ඉටුවීමේ නව මට්ටමක් විවෘත කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 අප්රේල් 20