သေးငယ်သောခါးလေ့ကျင့်ခန်း

Water Video Software

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အစာစားခြင်းကို မရပ်လိုက်ပါနှင့် တင်းကျပ်သော အစားအသောက်ကို မစတင်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခါးသေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်ပါက သင်အမြဲအလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းကိရိယာ မလိုအပ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာအားလုံးသည် အဆင့်အားလုံးအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြစ်သည်။
ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆင်သင့်ပြင်ထားကြပါစို့။ အမျိုးသမီးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးလွှာသော ခါးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နေစဉ် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ မိန်းကလေးများနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များရှိပါသည်။ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအစီအစဉ်ကို သေးငယ်သောခါးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပေါင်းစပ်မှသာ ၇ ရက်အတွင်း ကွာခြားချက်ကို သတိပြုမိမည်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်လိုအပ်သမျှကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံရန် သင့်တွင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာနှင့် virtual gym ၊ တစ်ပတ်အတွင်းပြုလုပ်ခဲ့သော အမျိုးသမီးများအတွက် abs လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားအရာများစွာရှိသည်။

ခါးအရွယ်အစားကို လျှော့ချရန် လျှို့ဝှက်ချက်မှာ ဗိုက်ချပ်ပြီး တင်ပါးကြီးစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အဲဒီအချက်တွေကြောင့် သင့်ခါးက ပိုသေးသွားသလိုပါပဲ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် တိကျတဲ့ အဆီလောင်ကျွမ်းတဲ့ ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြပါ သူတို့သည် သင်နှင့်အတူ ခါးသေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်ချင်ကြပေမည်။

မပျင်းပါနဲ့၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ abs လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပြီး 7 ရက်အစီအစဥ်မှာ ခါးသေးသေးလေးနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်ရင် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို ရရှိမှာပါ။ ပိုကျယ်သော တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းကဏ္ဍကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။

လာပါ၊ ခါးသေးသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပါ။