Ditë e vështirë në punë? Pra, pse të mos dëgjoni zhurmën e valëve të detit, shiut dhe pyllit. Trajnoni përqendrimin tuaj dhe relaksohuni duke dëgjuar tingujt natyralë. Zgjidhni një kohë dhe mos mendoni për asgjë derisa tingulli të përfundojë. Duhet të rritet gradualisht koha për të rritur përqendrimin. Mbyllni sytë, vendosni një kufje, prekni këtë aplikacion.
Kur hyni, aplikacioni mund të zgjidhni minutat që dëshironi të dëgjoni tingullin natyral.
Përditësuar më
29 gush 2025