ຫມາຍເຫດສິ່ງທີ່ຕ້ອງການທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອນມິດ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຕົວທ່ານເອງໂຄງການ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງທະເຍີທະຍານຫຼາຍແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້, ບໍ່ມີຈຸດອ່ອນໄດ້. ບໍ່ວ່າອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາ 2 ມື້. 4 ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍມື້. ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍການອ່ານການອ່ານຂໍ້ຄວາມຫລັງຈາກການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ສໍາຄັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເວົ້າວ່າຕາຂອງຂ້າພະເຈົ້າອ່ານບໍ່ເບື່ອຫຼາຍຍັງອ່ານຂໍ້ຄວາມຫລັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ 5 ຈາກທັງຫມົດ 5 ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕິດຕໍ່ກັນ.
ອ່ານຄວາມໄວ, ການອ່ານຄວາມໄວທີ່ມີວິທີການວິທະຍາສາດຂອງທ່ານພັດທະນາຫຼາຍປານໃດໃນການທັດຮັດຂຶ້ນຫຼາຍຂໍ້ຄວາມທີ່ໃຊ້ເວລາ / ເອກະສານ / ຫນັງສືແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການອ່ານໂດຍຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເຮັດຢ່າງຫຼາຍຂອງການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ມີຄວາມສາມາດພິເສດຂອງຄວາມສາມາດການອ່ານຄວາມໄວໄດ້, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປັບປຸງຄວາມຮູ້ດ້ານວິຊາການ. ອ່ານຊ້າອ່ານໂດຍເຫັນເຂດພື້ນທີ່ຂອງ 2 ຊມເປັນ, ການຂະຫຍາຍຂະແຫນງການຂອງວິໄສທັດທີ່ມີຈໍານວນຂອງເຕັກນິກການພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນການອ່ານໄວ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍ switching ກັບຜູ້ອ່ານເບິ່ງຄໍາຕົວອັກສອນຄໍາ, ກຸ່ມຄໍາໄດ້ອ່ານໄວ. ເບິ່ງດ່ວນທີ່ພາກສະຫນາມຂະຫຍາຍຕົວຂອງວິໄສທັດບຸກຄົນສາມາດເບິ່ງໃນເວລາດຽວກັນທັງສອງຫຼືສາມກຸ່ມຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆແລະອ່ານໄວ.
ເຕັກນິກກໍຄືການຝຶກອົບຮົມໃນຄວາມໄວກ້າມຊີ້ນອ່ານຕາ. ຫນ້າທໍາອິດ sharpen ກ້າມເນື້ອຕາ, ມັນມາເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວການອ່ານໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ້ອງມາເຂົ້າໃຈອັດຕາການຂອງເຕັກນິກການສາຍຕາໄດ້. ແນ່ນອນພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມວ່າທີ່ນີ້; ມັນແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພາກສະຫນາມສາຍຕາຂອງ tricks ຄວາມໄວການອ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານດໍາເນີນການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຕາແລະເບິ່ງຫລາຍຂຶ້ນດ້ວຍຂອງພວກເຮົາ laziness ສິດທິເຕີເນັດ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນກ່ວາທ່ານຄິດວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມທະວີການຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການໂຕ້ຕອບເປັນສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນດຽວກັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການອ່ານຄວາມໄວ, ບັນຫາ diction ເຊັ່ນ: ການພັດທະນາແມ່ນການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສົມບູນ.
ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານ, ເຮັດແນວໃດທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອ່ານໃນຄັ້ງທໍາອິດ 1000-3000 ຄໍາຕໍ່ນາທີ? ຖ້າຫາກວ່າຄໍາຕອບຂອງທ່ານແມ່ນແມ່ນ, ອີງຕາມການຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາທ່ານສົມບູນ.
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້; ອ່ານເພີ່ມເຕີມສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໂດຍການເພີ່ມຄວາມໄວຂອງທ່ານ, ມີຄວາມສຸກການອ່ານ, ຕອບຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມໃນການສອບເສັງໄດ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຊະນະ. 14 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນບັນຈຸໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະກ້າມເນື້ອຕາຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີ 20 ຂັ້ນຕອນຄວາມໄວຂອງພວກເຮົາໃນການປັບປຸງຢ່າງວ່ອງໄວ, ຂໍຂອບໃຈກັບອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ເທື່ອສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມໄວຂອງທ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາໂດຍການອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຕັກນິກການອ່ານຄວາມໄວສາມາດໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນແລະໄວໂດຍການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ້ອງໄດ້ສະຫມັກຂໍເອົາພາຍໃນ 21 ວັນເວລາຂອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງ 21 ມື້ທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຄັ້ງໄວຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຂໍຂອບໃຈກັບການເຊື່ອມໂຍງພາຍໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ diction, ການປາກເວົ້າສິດທິພາບ, ສະຫຼຸບຫນັງສື, ເລື່ອງ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດບັນລຸໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫຼາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
26 ມິ.ຖ. 2025