Stop worrying and start living

FofadApp

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በጭንቀት እና ያለማቋረጥ ማሰብ ሰልችቶሃል? የአእምሮ ሰላም እና የተሟላ ህይወት ለመቀበል ዝግጁ ነዎት?

ጊዜ በማይሽረው በራስ አገዝ መርሆች ተመስጦ፣ ይህ ከመስመር ውጭ መመሪያ ሃሳቦችዎን እንዲቆጣጠሩ፣ ጭንቀትን እንዲቀንሱ እና የበለጠ ደስተኛ፣ ትኩረት እና ፍርሃት የለሽ ህይወት እንዲገነቡ ያግዝዎታል።

ካርኔጊ ጭንቀትን እንዴት ማቆም እና መኖር መጀመር በሚለው መቅድም ላይ “በኒውዮርክ ውስጥ ደስተኛ ካልሆኑት ልጆች አንዱ ስለነበር” እንደፃፈው ተናግሯል። በህይወቱ ውስጥ ያለውን ቦታ በመጥሉ እራሱን በጭንቀት እንደታመመ ተናግሯል ፣ይህም ጭንቀትን እንዴት ማቆም እንዳለበት ለማወቅ መፈለግ ነው ። የመጽሐፉ አላማ አንባቢን ወደ አስደሳች እና አርኪ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ሲሆን ይህም እራሳቸውን ብቻ ሳይሆን በዙሪያቸው ያሉትን ሌሎች ሰዎች እንዲያውቁ መርዳት ነው። ካርኔጊ አንባቢው ይበልጥ አስፈላጊ በሆኑ የህይወት ገጽታዎች ላይ እንዲያተኩር ለማድረግ የዕለት ተዕለት የኑሮ ሁኔታዎችን ለመፍታት ይሞክራል።

የዴል ካርኔጊን ጊዜ የማይሽረው ምክር በእጃቸው እያለ ከስድስት ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ ሰዎች የሚያዳክም ፍርሃትን እና ጭንቀትን ከሕይወታቸው እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና ከጭንቀት የጸዳ የወደፊትን ጊዜ እንዴት እንደሚቀበሉ ተምረዋል። በዚህ አንጋፋ ስራ፣ ጭንቀትን እንዴት ማቆም እና መኖር መጀመር እንደሚቻል፣ ካርኔጊ ዛሬ በስራ ላይ ሊውሉ የሚችሉ ተግባራዊ ቀመሮችን ያቀርባል። እድሜ ልክ የሚቆይ እና ህይወትን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርግ ትምህርት የያዘ መጽሐፍ ነው።

ጭንቀትን (እና ከመጠን በላይ ማሰብን) እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል መማር እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው. በግንኙነት ውስጥ ከመጠን በላይ ማሰብን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ ስለ ጤናዎ ከመጠን በላይ ማሰብን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ፣ ወይም ሳትደናገጡ በማህበራዊ ግንኙነት እንዴት እንደሚደሰቱ ለማወቅ እየሞከሩ ቢሆንም እርስዎ ሊማሩዋቸው የሚችሏቸው ኃይለኛ ዘዴዎች አሉ።

✨ ቁልፍ ባህሪያት፡-

📚 ሙሉ ከመስመር ውጭ መዳረሻ - በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ ያንብቡ
📝 ለመረዳት ቀላል ቋንቋ እና የተዋቀሩ ምዕራፎች
🧠 በየቀኑ ለመተግበር ተግባራዊ ልምምዶች እና ማረጋገጫዎች
🌙 የምሽት ሁነታ ከጭንቀት-ነጻ ዘግይቶ ንባብ
🔖 ተወዳጅ ምዕራፎችን ዕልባት አድርግ

ምን አዲስ ነገር አለ

-> stop worrying and start living