แแก แแ แแก แกแแฌแงแแกแ แแแ แแแแก แแแฏแแขแ, แแแก แแ แแฅแแก แแแแก แฎแแขแฃแแ. แฉแแแฃแแแแ แแ, แแฅแแแ แแญแแ แแแแแ แแแแฎแแแก แแแแญแแ แแ แแแแแแ แแแ แแแแ แแแฏแแขแแแแก แแแกแแแแขแแแแแ แแ แแแฎแกแแแ แแแแแ แแ แแแ แฉแแแ แฉแแแแ แแ แแแฏแแขแแแ.
แแก แแแฏแแขแ แจแแฅแแแแแแ แแฎแแแแ แแแแก แแแแแแแแแแแ แแแแแชแแแก แกแแฉแแแแแแแแ, แ แแแแแแช แชแแแแแแแ แ แแแแ แช แแแแก แกแแแแฆแแแก แแฃแแฎแ แแ แแแแก แกแแแแฆแแแก แแฃแแฎแ แแ แแแแก แแแแแขแแก แแฃแแฎแแก แกแแแแ แแกแแแ แ. แแ>.
แคแฃแแฅแชแแแแ
โโขโแจแแแฎแแ แแแแแฎแแแแแกแแแแก/แแแแคแแแฃแ แแชแแแกแแแแก
โโขโแกแแแแฆแแแก แแฃแแฎแแก แฉแแแแแแ
โโขโแแฉแแแแ แแฆแแก แแแฌแแแ โ
โโขโแแฆแแ แแแแก แแแงแแแแแ โ
โโขโแแแ แกแแแแแแแแชแแ แแฅแแแแก แกแแญแแ แแแแแแแ
โโขโแแแฏแแขแแก แแแแแแ แคแแแ
โโขโแแงแแแแ แกแแแแช แแ แฃแแแ แแงแแ
โโขโแแแขแแแแขแฃแ แ แแแแแฎแแแแแแ แงแแแแ 30 แฌแฃแแจแ
แแฆแแ แแแ
แแแแกแแ แแกแฃแ แแแ แแ แแ แจแแฎแแแแแ แแชแแแแ, แ แแแแก แแฅแแแแ แแแแก แฉแแกแแแ แแฆแแก แแ แ แแแแก แแแแแแแแแแ? แแฅแแแ แกแฌแแ แแแแแแแก แฎแแ แ; แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแ แขแแแแ แแแแงแแแแ แแแ แแแ แ, แ แแ แแแฎแแ, แ แแแแก แแแแแแ แแแ แแแชแแแฃแ แแฃแแฎแแก แแแแแแแแแจแ, แแฅ แแ แแก แ แแแแแแแแ แแแแแแแแ:
โโขโแแแแก แแแแกแแแ แแ แแแแก แฉแแกแแแ (แแแแฃแแแกแฎแแแแ)
โโขโแแแฌแงแแแ/แแแกแ แฃแแแแ twilights (แฌแแแแกแฌแแ แแแงแแแแแฃแแ)
โโขโUV/B แฃแแแ แแขแแกแแแแแ (แฌแแแแกแฌแแ แแแงแแแแแฃแแ) โ
โโขโแแแแแกแแแแ แ แแแ แแแแฃแแ แแฃแแฎแ
แแฃ แแกแฃแ แ แแแแแแแ แแแขแ, แฃแแ แแแแ แแแแแแแแกแแ แแแขแ แแแฏแแขแ, แแกแแแ แแแ แแแแแแก แแ แแแแแแแแ แกแแฌแงแแกแ แแแ แแแแ.
UV/B แฃแแแ แแขแแกแแแแแ
แแฅแแแแก แฏแแแแ แแแแแแแก แจแแฃแซแแแ แแกแแ แแแแแแก - แแ แ แฃแแแขแแก 30 แฌแฃแแแกแ แแฆแแจแ - แแแแแ แแแแแฅแแแแแแแ, แ แแแแกแแช แแก แกแแแแแ แแกแแ แแแฆแแแแ. แแขแแแกแคแแ แ แฃแจแแแแก UV/B แกแฎแแแแแก แแฎแแแแ แแแจแแ, แ แแชแ แแแ 50ยฐ-แแ แแแขแแ. แแก แแ แแ แแก แฏแแแแ แแแแแแแก แ แฉแแแ, แฌแแแแแแฎแแ แแแขแ แแแแก แจแแกแแฎแแ:
โโขโhttp://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/09/29/sun-exposure-vitamin-d-production-benefits.aspx
โโขโhttp://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/03/26/maximizing-vitamin-d-exposure.aspx
แแฆแแก แแแฌแแแแแ
แแแฏแแขแ แแฉแแแแแแก แแฆแแก แจแแแแแ แแแฌแแแก, แแแแแแฃแแก แจแแกแแแแแแกแ แคแแแแก แกแฃแ แแแแ:
โโขโแแแแก แแแแกแแแ, แแแแก แฉแแกแแแ 0ยฐ-แแ: แแ แแแก แแแแแ แแแ แแแแ, แ แแแแกแแช แแแ แแแแแแแก แฐแแ แแแแแขแแ
โโขโแแฆแ-แแ แ, แฆแแแ: แแฆแแก แฃแคแ แ แแ แซแแแ แแแฌแแแแแ, แ แแแแกแแช แแแ แฐแแ แแแแแขแแแแ แงแแแแแแ แจแแ แก แแ แแก
โโขโแกแแแแฅแแแแฅแ แแแแแ, แแแแแแแแ/แแแแแแก -6ยฐ-แแ: แชแ แแฃแฅแ แแฃแ แฏแแ, แแแแแแแแแก แแแ แแแแแ แงแแแแแกแแแแก แจแแกแแคแแ แแกแแ -แแฆแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแแ, แแแแ แแ แฉแ แแแแแแ แแ แแ แแก
โโขโแกแแแฆแแแ แแแแแ, แแแแแแแแ/แแแแแแก -12ยฐ-แแ: แชแ แซแแแแแ แแฃแฅแ แแฃแ แฏแแ, แแแแแแ แแ แแแ แกแแแแแแ แฉแแแก, แฐแแ แแแแแขแ แฏแแ แแแแแ แฉแแแก
โโขโแแกแขแ แแแแแแฃแแ แแแแแ, แแแแแแแแ/แแแแแแก -18ยฐ-แแ: แชแ แฃแแแ แจแแแแ, แแแ แกแแแแแแแแ แแจแแแ แแ แฉแแแก
แแแฌแแ แแแแแแ แจแแกแแฎแแ
โโขโtwilights: http://en.wikipedia.org/wiki/Twilight
โโขโแกแแแแฆแแแก แแฃแแฎแ: http://en.wikipedia.org/wiki/Solar_zenith_angle
โโขโแจแฃแฅแแ แแแแแแซแฃแ แแแ โน: https://www.mensjournal.com/features/where-did-all-the-stars-go-20131115
แแแแแ แแแแแ
GPS แแแแแแ แแแแ: แแแแก แแแแแแ แแแแ แแแแแ แแ แแก แแแแแแแแแแฃแแ แแแแแ, แแฃ แกแแ แแแงแแคแแแแ แแแแแแแฌแแแ. แ แแแแแแแแ แแแแแแแขแ แแก แแแจแแ แแแแ แแ แแแแก แฉแแกแแแ แฃแแแ แ แแแแแแแแ แฌแฃแแแ แแแแกแฎแแแแแแฃแแ. แแ แแแแ แแแฃแแแ แแแขแแ แแแก แแแแฌแฃแ แแแแ, แแแฏแแขแ แแงแแแแแก แแแแ แแแแแแ แแแแแก, แแฃ แแก แจแแกแแซแแแแแแแ. แแแแแฎแแแแแ แแฎแแแแ แแแจแแ, แ แแแแกแแช แแแ แแแ แฉแแ แแฃแแแ แงแแแแ 30 แฌแฃแแจแ; แแ แ แแชแ แจแแแฎแแแแ แแแก.
แคแแแฃแ แ แแแแแแ แแแแ: แกแแฌแงแแกแ แแแ แแแแก แแแฏแแขแแแก แแฃแแแแแแ แกแญแแ แแแแแ แฌแแแแแ แแแแแแ แแแแแแ, แ แแแ แแฉแแแแแ แแแแแฎแแแแฃแแ แแแคแแ แแแชแแ.
แแแแแกแแแแ แ แแแแแฎแแแฃแ แแแ แแแกแแกแแแแแแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแแแแแกแฌแแแแแฃแแ!
Android แ แแแแขแ แ แแแ แแแฃแชแแ แแแฃแแแ แแ แจแแชแแแแแแ Google-แแก แแแแ แจแแฅแแแแแ แแ แแแแแแ แแแฃแแ แกแแแฃแจแแแแแ แแ แแแแแแงแแแแแ Creative Commons 3.0 Attribution License-แจแ แแฆแฌแแ แแแ แแแ แแแแแแก แแแฎแแแแแ.
แแแแแฎแแแ:
31 แแแ. 2023
แแแแแแฃแ แแแ แแ แแแแแแแแ แแแ แแแคแแ แแแชแแ